એક્ડિસ્ટેરોન અથવા એક્સ્ટિસ્ટેન

એક્ડિસ્ટેરોન (અને એસીડિસ્ટન પણ) નામ હેઠળ, તેઓ રમતગમતનું પોષણ ઉત્પન્ન કરે છે જેમાં ફાયટોકડિસ્ટેરોન હોય છે. આ પદાર્થ કેસર લુઝિયા, તુર્કસ્તાન ટેનસીઅસ અને બ્રાઝિલિયન જિનસેંગ જેવા છોડમાં જોવા મળે છે. મૂળભૂત રીતે, તમામ આધુનિક આહાર પૂરવણીઓ અગાઉના આધારે બનાવવામાં આવે છે.

માનવામાં આવે છે કે એક્ડિસ્ટેરોન મનુષ્યમાં જૈવિક પ્રભાવ ધરાવે છે. પરંતુ વૈજ્ scientificાનિક વર્તુળોમાં આ વિશે ભારે ચર્ચાઓ થાય છે, અને હજી સુધી આવા આધારે દવાઓની અસરકારકતા વિશે એક પણ અભિપ્રાય નથી. ઉપલબ્ધ ઉદ્દેશ્ય અભ્યાસ સકારાત્મક અસરોની પુષ્ટિ કરે છે, પરંતુ તે બધા પ્રાણીઓમાં કરવામાં આવ્યાં હતાં. સેક્સ ડ્રાઇવ અને ઉત્થાનની ક્ષમતા પર એક્ડિસ્ટેરોનની અસરના કોઈ પુરાવા નથી. જો કે, ઉત્પાદન પ્રમાણમાં સલામત હોવાથી, રમતવીર પોતે સુધારણા અનુભવે છે અને સારા પરિણામો બતાવે છે, તો તેનો ઉપયોગ એથ્લેટ્સ માટે પોષક પૂરક તરીકે થઈ શકે છે.

નિમણૂક માટે જાહેર કરેલી સંપત્તિઓ અને મેદાન

ઉત્પાદકો એડિટિવની નીચેની ગુણધર્મો વિશે વાત કરે છે:

• પ્રોટીન સંશ્લેષણમાં વધારો.
• સ્નાયુ પેશીઓમાં સામાન્ય નાઇટ્રોજન સંતુલન જાળવવું.
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરવો, ખાસ કરીને સ્ટ્રાઇટેડ કોષો તરફ દોરી જાય તેવા અક્ષીય પ્રતિસાદની ગતિ અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો.
• સ્નાયુઓમાં પ્રોટીન અને ગ્લાયકોજેનનો સંચય.
• લોહીમાં શર્કરા અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર સ્થિરતા.
• કસરત દરમિયાન થાક ઓછો કરવો.
• લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવું.
• હૃદય દર સ્થિરતા.
• ત્વચા શુદ્ધિકરણ
• શક્તિ અને સહનશક્તિમાં વધારો.
• "શુષ્ક" સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો.
• ચરબી બર્નિંગ.
• એન્ટીoxકિસડન્ટ અને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી ગુણધર્મો.

ઉત્પાદકોની ખાતરી મુજબ, એક્સીડેસ્ટનનો ઉપયોગ ત્યારે સલાહભર્યું છે જ્યારે:

• ઓવરવર્ક સાથે સંકળાયેલા સહિત વિવિધ મૂળના અસ્થિનીયા;
• ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રોટીન સંશ્લેષણની પૃષ્ઠભૂમિ સામે astભી થયેલી એસ્ટોનોડ્રેપ્રેસિવ પરિસ્થિતિઓ;
• લાંબા સમય સુધી નશો;
• ગંભીર અથવા લાંબા સમય સુધી ચેપ;
• ન્યુરોઝ અને ન્યુરોસ્થેનીયા;
• ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ;
• રક્તવાહિની તંત્રની નિષ્ક્રિયતા.

એક્ડિસ્ટેરોન વિશે ખરેખર શું જાણીતું છે?

હમણાં સુધી, ત્યાં એસિડેસ્ટેરોન ધરાવતા પૂરવણીઓ એથ્લેટના શરીર પર ખરેખર હકારાત્મક અસર કરે છે કે કેમ તે વિશે કોઈ ચોક્કસ ડેટા નથી. 20 મી સદીના મધ્ય અને અંતમાં સોવિયત વૈજ્ .ાનિકો દ્વારા ફક્ત પુષ્ટિ કરવામાં આવેલી માહિતી આપવામાં આવી હતી. એક્ડિસ્ટેરોનની Theનાબોલિક પ્રવૃત્તિ અને પ્રોટીન સંશ્લેષણમાં વધારો કરવાની ક્ષમતા ઓળખવામાં આવી છે. 1998 માં, પદાર્થની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન પ્રોટીન આહાર સાથે કરવામાં આવ્યું હતું, આ અભ્યાસમાં પણ સારા પરિણામો દર્શાવવામાં આવ્યા છે, એટલે કે, પરીક્ષણ વિષયો દુર્બળ સ્નાયુ સમૂહનો લગભગ 7% મેળવ્યો અને 10% ચરબીથી છૂટકારો મેળવ્યો. અન્ય પ્રયોગો કરવામાં આવ્યા છે જેમાં એન્ટિટ્યુમર, એન્ટીoxકિસડન્ટ અને ઇસીડેસ્ટેરોનના અન્ય કેટલાક ગુણધર્મો દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

તેમ છતાં, આ અભ્યાસના આવા સકારાત્મક પરિણામો છતાં, તેઓ આંકડાકીય રીતે મહત્વપૂર્ણ ગણી શકાય નહીં. હકીકત એ છે કે તેઓ આધુનિક ધોરણોને પૂર્ણ કરતા નથી, એટલે કે નિયંત્રણ જૂથ, રેન્ડમાઇઝેશન (એટલે ​​કે, પસંદગીની રેન્ડમનેસ), વગેરે. વધુમાં, મોટાભાગના પ્રયોગો પ્રાણીઓ પર કરવામાં આવતા હતા.

તાજેતરમાં જ, 2006 માં, એક નવો અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો, જેમાં એક્ડિસ્ટેરોન લેવા અને એક સાથે કસરત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રયોગ બતાવ્યું કે પૂરકતા સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ, સહનશક્તિ અથવા શક્તિ પર કોઈ અસર કરી નથી. ઘણા "નિષ્ણાતો" આ અભ્યાસનો સંદર્ભ આપે છે. પરંતુ તે વાજબી છે? પ્રાયોગિક પ્રોટોકોલોએ નોંધ્યું છે કે વિષયોએ દરરોજ ફક્ત 30 મિલિગ્રામ એસિડેસ્ટેરોન લીધો હતો, જે પ્રાણીઓ પર એનાબોલિક અસર દર્શાવતા ડોઝ કરતા 14 ગણો ઓછો છે. જ્યારે kil 84 કિલોગ્રામ વજનવાળા પુરુષોના નિયંત્રણ જૂથે ઓછામાં ઓછું 400 મિલિગ્રામ દૈનિક માત્રા લેવી પડતી હતી. આમ, આ અભ્યાસ નકામું છે અને તેનું વૈજ્ .ાનિક મૂલ્ય નથી.

અન્ય એક પ્રયોગ 2008 માં ઉંદરો પર હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. તેણે બતાવ્યું કે એક્ડિસ્ટેરોન સેટેલાઇટ સેલની સંખ્યાને અસર કરે છે, ત્યારબાદ સ્નાયુ કોષો રચાય છે.

જે કહ્યું છે તેમાંથી, નીચેના નિષ્કર્ષ કા beી શકાય છે:

1. બધા સમય માટે, એક પણ ઉદ્દેશ્ય અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો નથી જે બતાવશે કે એક્ડિસ્ટેરોન ખરેખર વ્યક્તિને કેવી રીતે અસર કરે છે.
2. છેલ્લી સદીના અંતમાં અને આની શરૂઆતમાં કરવામાં આવેલા પ્રયોગો સાબિત કરે છે કે પદાર્થ પ્રાણીઓ સામે અસરકારક છે.

ડોઝ અને લેવાના નિયમો

જો ઇસીડિસ્ટેરોન મનુષ્યમાં કાર્ય કરે છે, જે હજી સુધી સાબિત થયું નથી, એક પુખ્ત વયના માટે દૈનિક માત્રા ઓછામાં ઓછી 400-500 મિલિગ્રામ હોવી જોઈએ. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે બજારમાં ઉપલબ્ધ મોટાભાગના પૂરવણીઓમાં 10 અથવા 20 ગણા ઓછા ડોઝ હોય છે (જેમ કે એક્ડિસ્ટેરોન મેગા - 2.5 મિલિગ્રામ, બી - 2.5 મિલિગ્રામ, થર્મોલાઇફથી એક્ડિસ્ટેન - 15 મિલિગ્રામ). પરંતુ આજે વધુ પર્યાપ્ત ડોઝ સાથે નવા પૂરવણીઓ છે. સાયનીફિટ એક્ડિસ્ટેરોન - 300 મિલિગ્રામ, જિઓસ્ટેરોન 20 મિલિગ્રામ (પ્રતિ કેપ્સ્યુલ).

અસર મેળવવા માટે, દિવસમાં 400-500 મિલિગ્રામ ઓછામાં ઓછું 3-8 અઠવાડિયા માટે એક્ડિસ્ટેરોન લેવું જોઈએ. અભ્યાસક્રમ પછી, બે અઠવાડિયાનો વિરામ લો. પૂરક ભોજન પછી અથવા તાલીમ લેતા પહેલા લેવું જોઈએ.

બિનસલાહભર્યું

એકડિસ્ટેનને સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીઓ માટે નર્વસ સિસ્ટમ, ગંભીર ન્યુરોઝ, વાળ અને હાઈપરકિનેસિસના રોગોવાળા લોકો માટે ઉપયોગ કરવાની પ્રતિબંધ છે. હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓમાં ડ્રગનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ.

જો તમારી પાસે ગોનાડલ કોથળીઓ, કફોત્પાદક ગ્રંથિનો ડિસપ્લેસિયા, પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ અથવા અન્ય હોર્મોન આધારિત નિયોપ્લાઝમનો ઇતિહાસ છે, તો તમારે ઉપયોગ પહેલાં એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને અન્ય વિશિષ્ટ ડોકટરોની સલાહ લેવી જોઈએ.

આડઅસરો

ફાયટોઇકિડેસ્ટેરોન અંતrસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓના કાર્યને અસર કરતું નથી, રમતવીરની આંતરસ્ત્રાવીય પૃષ્ઠભૂમિનું ઉલ્લંઘન કરતું નથી, એન્ડ્રોજેનિક અસર નથી કરતું અને ગોનાડોટ્રોપિન્સના ઉત્પાદનને દબાવતું નથી. ડ્રગની થાઇમોલેપ્ટિક અસરની પુષ્ટિ થઈ નથી (એટલે ​​કે તે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે કામ કરતું નથી).

એવું માનવામાં આવે છે કે પૂરક શરીર માટે હાનિકારક નથી, ખૂબ મોટી માત્રામાં પણ. કેટલીકવાર તે દરરોજ 1000 મિલિગ્રામથી વધુની માત્રામાં લેવામાં આવે છે, જ્યારે ત્યાં કોઈ આડઅસર અથવા ઓવરડોઝ નથી. તેમ છતાં, નિષ્ણાતો 500 મિલિગ્રામની માત્રા કરતાં વધુની ભલામણ કરતા નથી, જોકે એવા ડોકટરો છે કે જેઓ ખાતરી કરે છે કે તમારે દરરોજ 100 મિલિગ્રામથી વધુ ન લેવી જોઈએ, બિનસલાહભર્યા આડઅસરો સાથે.

ઉત્પાદકોના મતે, અસ્થિર નર્વસ સિસ્ટમવાળા લોકો આ કરી શકે છે:

• અનિદ્રા;
• અતિશય આંદોલન;
• બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો;
• આધાશીશી;
• કેટલીકવાર દવા પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા રહે છે.

જો સેવન દરમિયાન લાલાશ, ફોલ્લીઓ, સહેજ સોજો દેખાય છે, તો તમારે ગોળીઓનો ઉપયોગ કરવાનો ઇનકાર કરવો જોઈએ અને એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સથી રોગનિવારક સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ. જો તમે સૂચનોનું સખત રીતે પાલન કરો, પીવાના જીવનપદ્ધતિ, આહારનું પાલન કરો અને અભ્યાસક્રમનો સમયગાળો જાતે વધારશો નહીં તો તમે નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ ઘટાડી શકો છો.

નૉૅધ

એક્ડિસ્ટેરોન લેતી વખતે, રમતવીરે કાળજીપૂર્વક પોષણની ગુણવત્તાનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન, ચરબી, વિટામિન અને ખનિજોનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. એજન્ટ અમુક અંશે સ્નાયુ સમૂહના સમૂહમાં ફાળો આપે છે, તેથી વધારાના મકાન સામગ્રીવાળા કોષોને પ્રદાન કરવું જરૂરી છે.

ઝિંક, મેગ્નેશિયમ, ઓમેગા -3,6,9 એસિડ્સ, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ સાથે શરીરના સમર્થન સાથે જોડાયેલી સઘન તાલીમ શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપે છે અને રમતવીરને સ્વસ્થ રાખે છે.

અન્ય માધ્યમો સાથે જોડાણ

ઉપલબ્ધ સંશોધન બદલ આભાર, અમે ખાતરીપૂર્વક કહી શકીએ કે જ્યારે પ્રોટીન સાથે લેવામાં આવે ત્યારે એક્ડિસ્ટેરોન વધુ સ્પષ્ટ રીતે કાર્ય કરે છે. તે લાભકર્તાઓ સાથે પણ જોડાઈ શકે છે. કોર્સ દરમિયાન વિટામિન અને ખનિજ સંકુલનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને તાકાત વધારવા માટે ટ્રેઇનર્સ તમારા આહારમાં ક્રિએટાઇન અને ટ્રિબ્યુલસ પૂરક ઉમેરવાની ભલામણ કરે છે.

કેટલાક નિષ્ણાતો લ્યુઝિયા સાથે દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે તે સસ્તી છે. તેમની અસરકારકતા અને ઉત્તેજક અસર સાબિત થઈ છે.

વિડિઓ જુઓ: DREAM SCHOOL (નવેમ્બર 2024).