નાસ્તાની કેલરી ટેબલ (બીજેયુની સામગ્રી શામેલ) * ક્રોસફિટ

એક ભૂખ એ છે જે મોટાભાગે કોઈપણ ભોજનથી શરૂ થાય છે. નાસ્તા ભૂખને મટાડવાની અને ક્યારેક ભોજનની વચ્ચે નાસ્તાની બદલી માટે બનાવવામાં આવે છે. આ વાનગીઓને સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત ભોજન કહી શકાતું નથી તે છતાં, તેમની કેલરી સામગ્રી અને બીજેયુ હજી ધ્યાનમાં લેવાની રહેશે. ખાસ કરીને જો તમે તમારી આકૃતિ પર નજર રાખો. નાસ્તાની કેલરી ટેબલ આ બાબતમાં મદદ કરી શકે છે. અહીં પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટની સંપૂર્ણ સામગ્રી સાથે, તેમાંના સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે.

ઉત્પાદન	કેલરી સામગ્રી, કેકેલ	પ્રોટીન, 100 જી	ચરબી, 100 ગ્રામ દીઠ જી	કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, 100 ગ્રામમાં જી
વિવિધ પ્રકારની એશિયન શૈલી	77.7	1.4	5	7.2
વિવિધ કોબી અને શાકભાજી	0	0	0	0
બ્રેડ પર વિવિધ પ્રકારના માંસ	375.2	11.1	26.1	25.5
બ્રેડ પર વિવિધ પ્રકારની માછલી	257,9	14,6	12,9	22,2
વિવિધ પ્રકારના ફળ	59.4	2.4	1.3	10.3
ગરમ સેન્ડવિચ	301.6	7.7	26.4	8.8
રીંગણા સેન્ડવિચ	97,8	4,3	2	16,8
ફ્રાઇડ માંસ સેન્ડવિચ	267,4	9,4	25	1,2
ક્રીમ ચીઝ સેન્ડવિચ	395.9	8.4	38.5	4.2
ચીઝ સેન્ડવિચ	403,2	16,9	35,8	3,6
હેરિંગ કુટીર ચીઝ સેન્ડવિચ	217.2	12.8	17.7	1.8
હોર્સરાડિશ સેન્ડવિચ	433,2	4,6	44,9	3
મસાલેદાર સેન્ડવિચ	316,6	11,8	20,8	21,9
ચીઝ સેન્ડવિચ	235.9	8.1	4	44.8
સરસવનું તેલ સેન્ડવિચ	360,3	6,5	23,4	33
સ્પ્રratટ સેન્ડવિચ	307.8	7.3	20.3	25.6
ગાજર અને ચીઝ સેન્ડવિચ	206	7,1	11,6	19,4
હેરિંગ બટર સેન્ડવિચ	341,8	6,4	22,3	30,7
કુટીર ચીઝ અને કિસમિસ સાથે સેન્ડવિચ	295.5	11.8	23.8	9.1
કુટીર ચીઝ સેન્ડવિચ	242.7	9.5	11.2	27.6
ગરમ સેન્ડવિચ	301,6	7,7	26,4	8,8
ઘઉં બ્રેડ croutons	213.8	9.7	1.1	44
મસાલેદાર croutons	269.3	15.4	13.2	23.6
ચીઝ સાથે ક્ર Crટન્સ	295,2	13,9	13,6	31,3
યુરલ રોલ નાસ્તો	220,8	16,3	16,7	1,5
ઇંડા અને મેયોનેઝ સાથે પ્રોસેસ્ડ ચીઝ એપેટાઇઝર	355,3	17,3	31,1	1,6
લસણ (શાહી રાષ્ટ્રીય વાનગી) સાથે શાકભાજીનો ભૂખ	166.4	1.7	12.5	12.5
મસાલેદાર ભૂખ	32.6	1.7	0.1	6.5
ફેટા પનીરમાંથી મસાલેદાર ભૂખ	0	0	0	0
બદામ સાથે બીટરૂટ નાસ્તો	177,6	6,9	5,9	25,8
ફોર્મમાં જેલીડ મરઘાં અથવા રમત, અથવા માંસ ઉત્પાદનો	213.6	18.7	14.4	2.4
શાકભાજી નાસ્તો કેવિઅર	85,7	2	4,8	9,1
સ્ટર્જન કેવિઅર અને ચમ સ .લ્મોન	308.5	16.7	22.4	10.7
બાફેલી ડુક્કરનું માંસ અને હેમ સાથે કેનાપ્સ	354.9	9.9	27.6	18
કેવિઅર અને સેવરુગા સાથેના કેનેપ્સ	253,5	11,5	15,1	19
કેવિઅર, સ salલ્મોન અને સ્ટર્જન સાથેના કેનેપ્સ	289.2	19	15.1	20.7
સ્પ્રેટ અને ઇંડા સાથે કેનેપ	238,7	11,4	16,2	12,6
પેટ સાથે કેનાપ્સ	267,3	8,6	16,2	23,1
દબાયેલા કેવિઅર સાથેના કેનેપ્સ	233.3	10.2	14	17.7
પનીર સાથે કેનાપ્સ	388,5	13,4	28,2	21,7
પનીર અને હેમ સાથે કેનેપ	364.9	12.8	27.1	18.5
બદામ સાથે સ Sauરક્રાઉટ	82,8	4,7	0,2	16,6
રશિયન સોસેજ, લગ્ન	160.9	13.1	11.8	0.5
સેલરી સોસેજ	114	5,3	5,1	12,6
ચટણી, માંસના ઉત્પાદનો કણકમાં શેકવામાં આવે છે	265.1	11.6	14.3	23.9
કરચલો, ઝીંગા, સ્ક્વિડ અથવા સ્કેલોપ બાસ્કેટ્સ	360,4	11,5	25,6	22,4
પેટી બાસ્કેટમાં	318.6	11.8	20.8	22.3
સલાડ બાસ્કેટમાં	327,9	10,8	21,9	23,2
જીભ અથવા હેમ બાસ્કેટમાં	311.6	11.3	19.3	24.8
બટાકાની લાઝંકી	60,7	3,4	3,6	3,9
મીઠું ચડાવેલું સmonલ્મોન, સ salલ્મોન, ચમ સmonલ્મોન	218.6	33	9.1	1.4
ચીઝ માસ	273,1	13,2	24	1
હેમ સમૂહ	327.3	17.4	28.5	0.3
સેન્ડવીચ માટે ચીઝનો માસ	451,7	18,1	41,1	2,6
પાઈ ડીનર	266,4	13,3	9,6	33,8
અથાણાંવાળા સ્ટફ્ડ કાકડીઓ	65.3	3.6	3	6.4
બીફ જેલી	209,3	26,6	9,9	3,7
મરઘાં alફલ જેલી	347.4	30.2	24.4	1.9
ડુક્કરનું માંસ જેલી	354.6	25.1	27.1	2.7
ટર્ટલેટ	342	9.4	15.9	43
બદામ અને લસણ સાથે કુટીર ચીઝ	358,2	16,4	20,5	28,9
દહીં બોલમાં	316.3	13.6	26.4	6.5
યુરલ રોલ	220.8	16.3	16.7	1.5
Minised પાસ્તા "મહાસાગર"	177,5	14,8	10,9	5,3
હોમમેઇડ જેલી	257,8	26,1	15,5	3,6
ઝીંગા સ્ટફ્ડ ઇંડા	247.4	10.3	22.2	1.6