રમત રમવા માટે ગંભીર દેખરેખની જરૂર પડે છે. કેટલાક લોકો માટે, કેલરી ખર્ચની નજીકથી દેખરેખ રાખવા માટે આ નિયંત્રણ જરૂરી છે, જે વધારે વજનમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે જરૂરી છે. નહિંતર, રમતના સૌથી વધુ સિદ્ધિઓના માર્ગને સાચી પાડવા માટે પ્રાપ્ત માપનના પરિણામો જરૂરી છે.
અહીં લોકોની એક કેટેગરી પણ છે જેમના માટે રમતો જીવન ટકાવી રાખવાની બાબત છે. આરોગ્યને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે. પરંતુ તેમની કાળજીપૂર્વક દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે જેથી રમતો રમીને વાસ્તવિક ફાયદા થાય, વધારાના નુકસાન નહીં.
તમારી શારીરિક સ્થિતિના ઉદ્દેશ્ય નિરીક્ષણ માટે જરૂરી ઉપકરણોનો સમૂહ તમારી સાથે રાખવું તે અસુવિધાજનક છે. આ તે છે જ્યાં વધારાના કાર્યોથી સજ્જ ઘડિયાળો આગળ આવે છે.
રમતો ઘડિયાળ માટે મૂળભૂત માપદંડ
રમતવીરની શારીરિક સ્થિતિ અને પ્રાપ્ત ભારને લગતી વિગતવાર માહિતી મેળવવા માટે, નીચેની માહિતી મેળવવા માટે તે ઇચ્છનીય છે:
- હૃદયની માંસપેશીઓના સંકોચનની આવર્તન. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, નાડી.
- અંતર મુસાફરી કરી.
- લોહિનુ દબાણ.
આ માહિતીના આધારે, રમતવીર શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો અથવા ઘટાડો કરવાનો નિર્ણય સ્વતંત્ર રીતે કરી શકે છે.
પલ્સ
હાર્ટ રેટ મોનિટરથી સજ્જ ઘડિયાળો વ્યાપક બની છે. મુખ્ય તફાવત સેન્સરમાં રહેલો છે, જે ઘડિયાળમાં જ સ્થિત થઈ શકે છે અથવા રમતવીરની છાતી પર નિશ્ચિત થઈ શકે છે. જ્યારે સેન્સરને ઘડિયાળ અથવા બંગડીમાં મૂકવામાં આવે છે, ત્યારે હાર્ટ રેટ રેટનો સચોટ ડેટા મેળવી શકાતો નથી.
આવી ઘડિયાળના ઉપયોગ પર વિવિધ પ્રતિબંધો છે. ખાસ કરીને, તેઓ ફક્ત ડાબી બાજુ જ પહેરવા જોઈએ અને ત્વચા સાથે સતત સંપર્કમાં રહેવું જોઈએ.
પરંતુ જો તમે ખરેખર સચોટ માહિતી મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે ઘડિયાળને પ્રાધાન્ય આપવું પડશે, જે વધારાના સેન્સર સાથે આવે છે. છાતી પર, આવા સેન્સર સામાન્ય રીતે સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ સાથે જોડાયેલા હોય છે.
અંતર મુસાફરી કરી
તમે પેડોમીટર અથવા અન્ય શબ્દોમાં, પેડોમીટરનો ઉપયોગ કરીને મુસાફરી કરતા અંતરનો અંદાજ લગાવી શકો છો. પરંતુ સમસ્યા એ છે કે તેની રીડિંગ્સ તમારી ચાલાકી, વજન, heightંચાઈ, ઉંમર, સેન્સરનું સ્થાન અને કેટલાક અન્ય સૂચકાંકોના આધારે નોંધપાત્ર રીતે અલગ થઈ શકે છે.
પેડોમીટર ઉત્પાદકો પાસે સાચા પગલા માટે એક પણ ધોરણ નથી. જો તમારા ડિવાઇસમાં પ્રોગ્રામિંગ ફંક્શન હોય તો ભૂલો આંશિક રીતે સુધારી શકાય છે. પેડોમીટર રીડિંગ્સ દ્વારા લગભગ કેલરીના વપરાશને ન્યાય કરવો શક્ય છે.
જુદા જુદા બંધારણ અને શારીરિક આકારવાળા લોકો સમાન અંતરને દૂર કરવા માટે વિવિધ કેલરીનો ખર્ચ કરે છે. તાજેતરમાં જ, જીપીએસ સિસ્ટમથી સજ્જ ઘડિયાળો બજારમાં દેખાઈ છે. આવી ઘડિયાળ તમને તમારા પાથને વધુ સચોટ રીતે માપવા દે છે.
લોહિનુ દબાણ
કાંડા પર સ્થિત ઉપકરણ સાથે બ્લડ પ્રેશરને માપવાનો કોઈ વિશ્વસનીય રસ્તો નથી. સશસ્ત્ર પર નિર્ધારિત સ્વચાલિત બ્લડ પ્રેશર મોનિટરમાં પણ ગંભીર ભૂલ છે.
વય ખાસ કરીને વાંચનની ચોકસાઈને અસર કરે છે. જાડા બનેલી વાહિની દિવાલો સચોટ ડેટા મેળવવાથી રોકે છે. અને તેમ છતાં કેટલાક ઘડિયાળ ઉત્પાદકો, જેમ કે કેસિઓ, તેમના મોડેલોને બ્લડ પ્રેશર મોનિટરથી સજ્જ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, આવા ઉપકરણોને લોકપ્રિયતા મળી નથી. તમે વેચાણ પર ટનomeમીટરથી સજ્જ ઘડિયાળને ભાગ્યે જ શોધી શકશો.
કેવી રીતે પસંદ કરવું?
જો તમારે વધારાના કાર્યો સાથે ઘડિયાળ ખરીદવાની જરૂર હોય, તો તમે પસંદ કરતી વખતે નીચેના પરિમાણોના આધારે તે કરી શકો છો:
- પાવર સપ્લાય ઓપરેટિંગ સમય
- સેન્સરનું સ્થાન
- સિગ્નલ પ્રસારણ પદ્ધતિ
ચાલો દરેક પરિમાણોને અલગથી ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયાસ કરીએ.
પાવર સપ્લાય ઓપરેટિંગ સમય
પેડોમીટર અને હાર્ટ રેટ મોનિટરથી સજ્જ સ્પોર્ટ્સ ઘડિયાળમાં નિયમિત ઘડિયાળની સરખામણીમાં બ batteryટરી જીવન ઓછી હોતું નથી. પરંતુ જો ઉપકરણ જીપીએસ સિસ્ટમથી સજ્જ હોય તો વીજ વપરાશમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે.
આવી ઘડિયાળોમાં, પાવર સ્રોત તરીકે બેટરીનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી, પરંતુ તે બેટરી જેને નિયમિત રિચાર્જ કરવાની જરૂર હોય છે. સંસ્કરણ પર આધાર રાખીને, બેટરીની ક્ષમતા ઓપરેશનના સમયગાળા માટે પાંચથી વીસ કલાક સુધી પૂરતી હોઈ શકે છે. તેથી, જીપીએસની જરૂરિયાત વિના, ચાલુ ન કરવું તે વધુ સારું છે.
સેન્સરનું સ્થાન
ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, કાંડા પર સ્થિત સેન્સર ચોક્કસ ભૂલ સાથે માહિતી આપે છે. હાર્ટ રેટ મોનિટર માટે, પસંદ કરેલું સ્થાન એથ્લેટની છાતી છે, અને ફુટ પોડ સેન્સર બેલ્ટ પર શ્રેષ્ઠ મૂકવામાં આવે છે.
જો તમને લાગે છે કે સેન્સરનું આવા પ્લેસમેન્ટ તમને થોડી અગવડતા લાવે છે, તો તમારે માપનના પરિણામોમાં ભૂલને સહન કરવી પડશે.
સિગ્નલ પ્રસારણ પદ્ધતિ
ડિવાઇસનું નિર્માણ કરવું સહેલું છે જેમાં સેન્સરથી આવતા સિગ્નલો એન્કોડ નથી અથવા દખલથી સુરક્ષિત નથી. આ કારણોસર, તેઓ ખૂબ સસ્તા છે.
જો કે, ઓછી સિગ્નલ સુરક્ષા માપનની ગુણવત્તા અને આવી ઘડિયાળની ઉપયોગીતાને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે. પરંતુ તમારા પૈસા વધુ સારા મોડેલ પર ખર્ચ કરવો કે નહીં તે નિર્ણય લેવાનું તમારા પર છે.
વધારાના કાર્યો
પરંતુ આ ફક્ત મુખ્ય પરિમાણો છે. વપરાશકર્તાઓની સગવડ માટે, ઉત્પાદકો વિવિધ વધારાના કાર્યોથી રમતના ઘડિયાળને સજ્જ કરે છે:
- આપોઆપ કેલરી ગણતરી. પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, આવી ગણતરીનું પરિણામ તેના બદલે મનસ્વી છે. પરંતુ સંદર્ભ બિંદુ તરીકે હાથમાં આવી શકે છે.
- યાદ તાલીમ ઇતિહાસ. આ રમત તમે તમારી રમતો પ્રવૃત્તિઓ અસરકારકતા મૂલ્યાંકન કરવા માટે જરૂરી છે. પરિણામોની તુલના કરીને, તમે તમારા વર્કઆઉટ્સને વધુ હોશિયારીથી પ્લાન કરી શકો છો.
- તાલીમ ઝોન. સ્પોર્ટ્સ વ watchચ મેનૂમાં, કેટલાક ઉત્પાદકોએ કહેવાતા તાલીમ ઝોન રજૂ કર્યા છે જે તમને તમારા હાર્ટ રેટને મોનિટર કરવા દે છે. તેઓ પ્રાપ્ત કરેલી માહિતી પર આપમેળે પ્રક્રિયા કરી શકે છે અથવા મેન્યુઅલ મોડમાં પ્રોગ્રામ કરી શકે છે. ઘટનામાં કે, આ સૂચકાંકોના આધારે, તમારી ઘડિયાળ બળી ગયેલી ચરબીની માત્રાની ગણતરી કરે છે, તો પછી આ તાલીમ દરમિયાન વાસ્તવિક સહાય કરતાં માર્કેટિંગની વધુ ચાલ છે. આવા સૂચકાંકોની ગણતરી માટે કોઈ એકીકૃત સિસ્ટમ નથી. આ ઝોનના કેટલાક મોડ્સ પણ પ્રશિક્ષિત સ્પોર્ટ્સ માસ્ટર્સની શક્તિથી પર છે. પરંતુ આરોગ્યની સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે, હાર્ટ રેટ ટ્રેકિંગ આવશ્યક છે.
- હાર્ટ રેટ ઝોન ચેન્જની ચેતવણી. તે કંપન અને / અથવા ધ્વનિ દ્વારા પેદા કરી શકાય છે. આ કાર્ય મહત્વપૂર્ણ છે, જેમને આરોગ્યની સમસ્યાઓ છે અને બેકાર માટે, તેમના શરીરને ઓછામાં ઓછું લોડ કરવા માટે.
- માપનની ચક્રીયતા. આ એક સૌથી સામાન્ય વિકલ્પ છે જે તમને વિભાગો અથવા વર્તુળોમાં ચક્રવાતી રીતે માપ લેવાની મંજૂરી આપે છે. તેની સગવડ સ્પષ્ટ છે.
- કમ્પ્યુટર સાથે વાતચીત. આ વિકલ્પ ખાસ કરીને તે લોકો માટે અનુકૂળ છે જેઓ કમ્પ્યુટર પર તેમની રમતો પ્રવૃત્તિઓની ડાયરી રાખે છે. ડેટાને સીધા સ્થાનાંતરિત કરવો તે જાતે દાખલ કરવા કરતાં વધુ અનુકૂળ છે.
સૂચિ આગળ વધે છે, કારણ કે માર્કેટર્સની કલ્પનાની કોઈ મર્યાદા નથી. પરંતુ offeredફર કરેલા કાર્યોમાં, તમારે ખરેખર આવશ્યક છે તે પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
સ્માર્ટ સ્પોર્ટ્સ ઘડિયાળોના ઉત્પાદકોમાં, ગાર્મિન, બ્યુઅરર, પોલર, સિગ્મા જેવી કંપનીઓએ પોતાને સારી રીતે સાબિત કરી છે. એપલ આવી ઘડિયાળો પણ બનાવે છે. વિવિધ મોડેલોમાં શ્રેષ્ઠ પસંદ કરવાનું મુશ્કેલ છે. આ ઉપરાંત, આવા ઉપકરણની પસંદગી, તેમજ ઘડિયાળ, વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર ભારપૂર્વક નિર્ભર છે.
સમીક્ષાઓ
પરંતુ જો તમે ઇન્ટરનેટ પર પોસ્ટ કરેલી સમીક્ષાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, તો તમે એક પ્રકારનું સામાન્યીકૃત ચિત્ર મેળવી શકો છો. આ કરવા માટે, અમે irec सुझाव.ru વેબસાઇટ પર બાકી સમીક્ષાઓનો ઉપયોગ કરીશું.
વપરાશકર્તાઓ: સ્ટેસેકા, એલેગ્રા અને ડીફેન્ડર 77 કંપનીના ઉત્પાદનો વિશે ખૂબ હકારાત્મક સમીક્ષાઓ છોડી દીધી રહોયુરે... જેમણે શરૂઆતમાં આવી ઘડિયાળ ખરીદવા વિશે વિચાર્યું ન હતું, તેમના માલિકો બન્યા હતા, તેઓએ આ ઉપકરણની ઉપયોગિતા અને કારીગરીની ગુણવત્તાની પ્રશંસા કરી.
રેટિંગ:
"મેં ક્યારેય જોયું છે તે ખૂબ જ આરામદાયક સ્પોર્ટસ વોચ! - વપરાશકર્તા લખે છે એલેકઝાંડરજીએલ રમતો જોવા સમીક્ષા ગાર્મિન અગ્રદૂત 920XT. અતિરિક્ત કાર્યોના સમૃદ્ધ સમૂહ સાથે હલકો અને ટકાઉ, આ ઘડિયાળ ખરેખર ધ્યાન આપવાનું યોગ્ય છે અને વ્યાવસાયિક રમતવીરોમાં પણ લોકપ્રિય છે.
રેટિંગ:
વપરાશકર્તાઓ: ડોક ફ્રીડ, વિયોલેમોરેના, એલેક્સેંડરજીએલ ધ્રુવીય ઉત્પાદનો માટે તેમના મત આપ્યા. પરંતુ દરેકએ જુદા જુદા મ modelsડેલો પસંદ કર્યા. ઉપનામ પાછળ છુપાયેલું છે ડ docક ફ્રીડ પસંદ ધ્રુવીય ટી 31. "તેના વિના, મારુ વજન ઓછું ના થયું હોત." - તેણી તેની સમીક્ષામાં દાવો કરે છે. "મારો વિશ્વાસુ પ્રશિક્ષણ સાથી, હાર્ટ રેટ મોનિટર સાથેની એક અદ્ભુત રમતો ઘડિયાળ!" - આ રીતે વપરાશકર્તા વિરોલેમોરેનાને મોડેલને રેટ કરે છે ધ્રુવીય એફટી 4, અને એલેક્સેંડરજીએલ તેનો મત આપ્યો ધ્રુવીય વી 800. "મેં પોલર વી 800 ખરીદ્યો છે, હું લાંબા સમયથી આવા ગેજેટ શોધી રહ્યો છું!" - તે સાઇટ પર લખે છે.
રેટિંગ:
પરંતુ જ્યારે ઉત્પાદનો પસંદ કરો સિગ્મા એકમત છે. વપરાશકર્તાઓ નિર્ણાયક, ઈવલેમ્બ, ડાયના મિખૈલોવના મોડેલની ખૂબ પ્રશંસા કરી સિગ્મા રમતગમત પીસી 15.11.
- નિર્ણાયક: «$ 50 "માટે વ્યક્તિગત ટ્રેનર
- ઇવેલેમ્બ: "આરોગ્ય લાભ સાથે મહિનામાં 5 કિલો વજન ઘટાડવું."
- ડાયના મિખાયલોવના: "બસ એક વસ્તુ!"
રેટિંગ:
આ વિવિધ પસંદગીઓ છે. તે સમજી શકાય તેવું છે, દરેક વ્યક્તિ પોતાની પસંદગીઓ અને ક્ષમતાઓ સાથે વ્યક્તિગત ઉપકરણની પસંદગી તરફ સંપર્ક કરે છે.
નેટવર્ક પરની સમીક્ષાઓમાંથી પણ, તમે સમજી શકો છો કે રમતગમતની ઘડિયાળની દુનિયા અને ગ્રાહકો તેમના પર કેવી આવશ્યકતાઓ રાખે છે. ઓછામાં ઓછું આ ઉપકરણની કિંમત દ્વારા નક્કી કરવામાં આવતું નથી.
બધા પછી, જો એક સરળ રહોયુરેર thousand- thousand હજાર રુબેલ્સનો ખર્ચ થશે, પછી ગાર્મિન અગ્રદૂત 920XT માટે તમારે લગભગ પચાસ હજાર ચૂકવવા પડશે. જેમ જેમ તેઓ કહે છે, ત્યાં પ્રયત્ન કરવા માટે કંઈક છે. અને જો શિખાઉ એથ્લેટ પરીક્ષણ માટે સરળ અને સસ્તુ મોડેલની ખરીદી કરી શકે છે, તો પછી એક વ્યાવસાયિક રમતવીરને તેની તાલીમ માટે ગંભીર સહાયકની જરૂર હોય છે.
અલબત્ત, દરેક વ્યક્તિએ પોતાને માટે નિર્ણય લેવો જ જોઇએ કે તેઓ સ્પોર્ટ્સ વ watchચની ખરીદી પર કેટલો ખર્ચ કરવા તૈયાર છે, અને શું તેમને તેની જરૂર નથી. અમે ફક્ત આશા રાખી શકીએ છીએ કે પ્રાપ્ત ભલામણોના આધારે, તમે યોગ્ય પસંદગી કરશો.