રમતો માટે પુરુષોનું કમ્પ્રેશન અન્ડરવેર

જે લોકો સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે અને ઘણી વખત તાકાતોની કવાયતમાં રોકાયેલા હોય છે, તેમના સ્વાસ્થ્યનું સતત નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, શક્તિ અથવા એરોબિક લોડ્સ શરીરને સહનશક્તિ માટે પરીક્ષણ કરે છે. ભાર હૃદય, ફેફસાં, અસ્થિબંધન, સાંધા અને અલબત્ત મોટાભાગના સ્નાયુ જૂથો પર પડે છે.

વર્ગો દરમિયાન, પેશીઓના આંસુ અથવા ખેંચાણ હંમેશાં થાય છે, અને લગભગ કોઈ આથી રોગપ્રતિકારક નથી, તેથી રમતવીરો આમાંથી શક્ય તેટલું પોતાને બચાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. કમ્પ્રેશન અન્ડરવેર તેમને આમાં મદદ કરે છે.

આવા કપડાં નીચેના કાર્યો કરે છે:

• અસ્થિબંધનનું રક્ષણ કરે છે;
• શરીરનું તાપમાન રાખો;
• હુમલાની ઘટના અટકાવે છે;
• કસરત દરમિયાન energyર્જા બચાવવા માટે મદદ કરે છે;
• જરૂરી આકાર બનાવે છે.

સંકોચન અન્ડરવેર વૃદ્ધિ માટે પસંદ ન થવું જોઈએ, તે આદર્શ રીતે કદમાં ફીટ થવું જોઈએ અને કંઇપણ તમને તેમાં દબાવતું ન હોવું જોઈએ, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તાલીમ માટે લગભગ અદ્રશ્ય હોવું જોઈએ.

કમ્પ્રેશન અન્ડરવેરના પ્રકારો

ટી-શર્ટ

ખૂબ જ તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ માટે રચાયેલ છે. એક વિશિષ્ટ ફેબ્રિક તમને વધતા તણાવ દરમિયાન ભેજને દૂર કરવા, તેમજ ત્વચા માટે શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપે છે. બગલ પર અને પાછળના ભાગમાં વિશેષ શામેલ છે, જેનો આભાર તમે થોડી ઠંડક અનુભવો છો અને વેન્ટિલેશન પ્રદાન કરો છો.

શર્ટ શરીરમાં snugly બંધ બેસે છે અને તમને હંમેશાં મુક્તપણે ખસેડવા માટે પરવાનગી આપે છે. જેઓ બાસ્કેટબeyલ રમે છે તેમના માટે કમ્પ્રેશન જર્સી યોગ્ય છે. આવા ઉત્પાદનોમાંની બધી સીમ વ્યવહારીક અદ્રશ્ય હોય છે અને હલનચલન દરમિયાન શરાબ નથી.

ટી-શર્ટ

ખાસ ફેબ્રિક સતત વેન્ટિલેશન, ભેજનું ઝડપી બાષ્પીભવન પ્રદાન કરે છે. એર્ગોનોમિક સીમ્સ સરળ ચળવળ માટે પરવાનગી આપે છે. આ ટી-શર્ટ તે લોકો માટે આદર્શ છે જેઓ ફૂટબોલ, હેન્ડબોલ, વોલીબballલ રમે છે

ખાસ જોગિંગ શર્ટ કસરત અને સપોર્ટ સ્નાયુઓ દરમિયાન કંપન ઘટાડે છે. તેઓ સ્નાયુઓ અને સાંધાને પણ સંપૂર્ણ રીતે ટેકો આપે છે;

પેન્ટ્સ

આ વસ્ત્રો, ખાસ સામગ્રીના ઉપયોગ માટે આભાર, કમ્પ્રેશન પ્રદાન કરે છે. તે સ્ક્વિઝિંગ વિના હિપ ક્ષેત્રને પણ ઠીક કરે છે. કસરત દરમિયાન ઘૂંટણ અને અન્ય સાંધાઓને સુરક્ષિત કરે છે.

સક્રિય પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન તમને ઝડપથી ભેજ દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે. મચકોડથી અસ્થિબંધનને સુરક્ષિત કરે છે. જેઓ ઠંડીની inતુમાં બહાર જgingગ કરે છે તેમના માટે લાંબી અન્ડરપન્ટ્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ભારે ભાર દરમિયાન પણ પેન્ટ પડી જતા નથી;

ટાઇટ્સ

તેઓ પણ વ્યાયામ દરમિયાન સ્નાયુઓનો મહત્તમ સપોર્ટ કરે છે. ભેજને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો, તાપમાન જાળવો, અને કસરત પછી શરીરની પુન recoveryપ્રાપ્તિને વેગ પણ આપો;

ગેટર્સ

એથ્લેટ્સ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે જે ઘણીવાર દોડે છે, સાયકલ ચલાવે છે, ચાલે છે.

ગાંઠની સંભાવના ઘટાડે છે. કસરત પછી લેક્ટીક એસિડને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે પુરુષોમાં પીડા ઘટાડે છે. સ્નાયુને સ્ટ્રેચિંગ અને અતિરિક્ત કંપનોથી અટકાવીને સખ્તાઇથી ઠીક કરે છે.

લાંબા સમય સુધી ચાલતા સમયે કમ્પ્રેશન ગેઇટર્સ પહેરવું તમારા પગને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને ભારે પગના સિંડ્રોમથી સુરક્ષિત કરે છે.

શોર્ટ્સ

જોગર્સ, સાયકલિંગ, સ્વિમિંગ અથવા ટ્રાયથ્લોન એથ્લેટ્સ માટે યોગ્ય. કમ્પ્રેશન લાગુ કરો અને પગ પર કમ્પ્રેશન પાટો બદલો. સામગ્રી ભેજને દૂર કરે છે, સ્નાયુઓને સમર્થન આપે છે અને સાંધાઓને શક્ય ઇજાથી દૂર રાખે છે.

અન્ડરપેન્ટ્સ

સ્નાયુઓને સંપૂર્ણ રીતે ટેકો આપો, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરો, વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન આંચકો શોષણ પ્રદાન કરો.

તાલીમ દરમિયાન વિશેષ ફેબ્રિક હળવા મસાજની લાગણી આપે છે. અન્ડરવેરનો આકાર ઘૂંટણની યોગ્ય સહાય માટે પરવાનગી આપે છે. તે બેક્ટેરિયાને ગુણાકાર કરતા અટકાવે છે અને સક્રિય રીતે અપ્રિય ગંધ લડે છે.

જરૂરી તાપમાન જાળવે છે, seasonતુ ધ્યાનમાં લે છે, ગરમીમાં તે નીચે ઠંડી હોય છે, અને શિયાળામાં તે ગરમ હોય છે. જંઘામૂળના ક્ષેત્રમાં, પેન્ટીઝમાં કુદરતી ફેબ્રિકથી બનેલી એક વિશેષ શામેલ હોય છે, જે સારી રીતે ટેકો આપે છે, ગંધ સામે રક્ષણ આપે છે અને ઘસતી નથી.

ટાઇટ્સ

વ્યાયામ દરમિયાન સ્નાયુઓને ટેકો આપે છે. સખત કસરત કર્યા પછી લેક્ટિક એસિડ દૂર કરવામાં સહાય કરો. ઇજાથી સાંધાને સાચવો. સૂર્યપ્રકાશની હાનિકારક અસરોથી બચાવો. જંઘામૂળના ક્ષેત્રમાં એક ખાસ દાખલ કરવાથી મહત્તમ આરામ મળે છે.

ઘૂંટણની મોજાં

સઘન તાલીમ દરમિયાન રક્તવાહિનીઓની દિવાલોને વિસ્તરણથી સુરક્ષિત કરો. તાલીમ દરમિયાન નસો વધુ સક્રિય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, તેથી તેમાંનું લોહી મોટા પ્રમાણમાં ફરે છે, જેના કારણે તેઓ વિસ્તૃત થઈ શકે છે.

અને જેથી તેઓ આ સ્થિતિને યાદ ન કરે અને તેને સાચવશે નહીં, તેમને કોમ્પ્રેશન અન્ડરવેરથી નીચે ખેંચવાની જરૂર છે. અને તેના માટે આભાર, લોહી ઝડપથી ફરે છે, જે હૃદયની માંસપેશીઓના કામ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. તેઓ સાંધાઓને સંભવિત ઇજાથી પણ રાખે છે.

લેગિંગ્સ

સિલિકોન દાખલ કરવા બદલ આભાર, તેઓ પહેરીને મહત્તમ આરામ આપે છે. સ્નાયુઓને ટેકો આપે છે અને રમતગમત દરમિયાન ચેફ કરતું નથી. તેઓ ટાઇ સાથે કમર પર નિશ્ચિત છે, પરંતુ નીચે પડતા નથી.

પુરુષો માટે કમ્પ્રેશન અન્ડરવેરના શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદકો

આવા અન્ડરવેરની પસંદગી માટે વિશિષ્ટ રમતો સ્ટોર્સનો સંપર્ક કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. માર્કેટમાં હવે ઘણી કંપનીઓ છે જે તેના ઉત્પાદનમાં રોકાયેલા છે:

• નાઇક;
• રીબોક;
• પુમા;
• સ્કિન્સ;
• બ્રુબેક;
• રેહબંદ;
• મેકડેવિડ;
• એલપી;
• કોમ્પ્રેસપોર્ટ;
• રોયલ બે.

પુરુષો માટે કમ્પ્રેશન અન્ડરવેર પસંદ કરવા માટેની ટીપ્સ

કમ્પ્રેશન અન્ડરવેર તમે કેવી રીતે અને કેટલું રમત કરો છો તેના આધારે અને તાલીમ ઘરની અંદર કે બહારની જગ્યાઓ પર લઈ શકાય છે તેના આધારે પસંદ કરી શકાય છે.

દૈનિક વર્કઆઉટ્સ માટે

તાલીમ પ્રક્રિયામાં સ્નાયુ જૂથ સૌથી વધુ સક્રિય રીતે શામેલ છે તેના આધારે તમારે વિશિષ્ટ વસ્ત્રો પસંદ કરવાની જરૂર છે. જો વર્ગો દરરોજ યોજવામાં આવે છે, તો સંભવત,, કેટલાક સ્નાયુ જૂથો ઉપરાંત, પગ સતત તંગ હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તમારે ચોક્કસપણે કમ્પ્રેશન લેગિંગ્સ અથવા ઘૂંટણની sંચાઈ, તેમજ લેગિંગ્સ, ટાઇટ્સ, લેગિંગ્સ અને ટાઇટ્સની જરૂર પડશે.

સ્પર્ધા માટે

બધી સ્પર્ધાઓ સામાન્ય રીતે વિશિષ્ટ કસરતો સાથે યોજાય છે. આનો અર્થ એ છે કે રમતવીરએ તેમની તૈયારી કરવી જોઈએ. તેથી, પાવરલિફ્ટરને બેલ ઉપાડવી પડશે, બેંચ પ્રેસ કરો. આનો અર્થ એ છે કે ભાર શસ્ત્ર, પીઠ, પગ પર પડે છે. કમ્પ્રેશન અન્ડરવેરથી, શોર્ટ્સ, લેગિંગ્સ, સ્લીવલેસ ટી-શર્ટ્સ તેમના માટે યોગ્ય છે.

થોડા સમય માટે ચાલનારાઓ માટે, કમ્પ્રેશન અન્ડરવેરથી લગભગ બધી જ બાબતોની જરૂર છે: ટી-શર્ટ, લેગિંગ્સ, ઘૂંટણની .ંચાઇ.

સીઝનના આધારે

કમ્પ્રેશન અન્ડરવેર ફક્ત સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને ઇજાઓ અને મચકોડથી બચાવવામાં મદદ કરે છે, પણ કપડાં હેઠળ જરૂરી માઇક્રોક્લેઇમેટને સંપૂર્ણપણે જાળવી રાખે છે. આનો અર્થ એ કે ઠંડા હવામાનમાં તે બાહ્ય ગરમ કપડાં હેઠળ પહેરવા જ જોઇએ.

ઉનાળામાં તે બહાર ગરમ હોય છે અને રમતો દરમિયાન દરેક જણ ટૂંકા ટી-શર્ટ અને કોમ્પ્રેશનમાં ટી-શર્ટ અને લેગિંગ્સ પહેરે છે તે છતાં, તે ચલાવવા અને તાલીમ આપવામાં વધુ આરામદાયક રહેશે.

કિંમતો

આ પ્રકારના કપડાંમાં ઘણા બધા સકારાત્મક ગુણો છે જે વાસ્તવિક રમતવીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે વિશિષ્ટ કાપડથી બનાવવામાં આવે છે અને ખાસ રીતે સીવેલું હોય છે, તેથી આ શણની કિંમત એકદમ વધારે છે.

ટી-શર્ટની કિંમત 2,500 રુબેલ્સથી શરૂ થઈ શકે છે, ટી-શર્ટની સરેરાશ કિંમત 4,500 રુબેલ્સ છે, 7,000 રુબેલ્સથી અન્ડરપેન્ટ્સ, લગભગ 2500 રુબેલ્સની લેગિંગ્સ, લગભગ 6,000 રુબેલ્સની ચડ્ડી, લગભગ 7,000 રુબેલ્સની ચડ્ડી.

એક ક્યાં ખરીદી શકે છે?

લગભગ દરેક બ્રાંડની પોતાની onlineનલાઇન સ્ટોર હોય છે. તેથી, ઇન્ટરનેટ પર કમ્પ્રેશન અન્ડરવેર શોધવાનું એકદમ સરળ છે. પરંતુ સ્ટોર્સમાં તે જોવાનું યોગ્ય છે કે રમતગમતના માલ ક્યાં વેચાય છે અથવા વિશેષ તબીબી સ્ટોર્સમાં.

સમીક્ષાઓ

મેં મારી જાતે સ્કિન્સ ટાઇટ્સ અને ગેટર્સ ખરીદ્યો છે. મેં તેને શેરીમાં દોડતી વખતે પહેરવાનું શરૂ કર્યું. મેં જોયું કે હું ઓછી થાકી ગયો છું અને તાલીમ પછી વધુ moreર્જા બાકી છે.

એલેક્ઝાંડર

મારી પાસે નાઇકી લેગિંગ્સ છે કેટલીકવાર હું તેને સમાન ઉત્પાદકના થર્મલ અન્ડરવેરથી બદલીશ. લેગિંગ્સ ભાગ્યે જ લાગે છે જ્યારે તમે તેને મૂકી દો છો અને મારા સ્નાયુઓને સારી રીતે મજબૂત કરો છો.

એલિના

હું સક્રિય રીતે ચાલી રહ્યો છું. મેં લેગિંગ્સ ખરીદી. હું મોટે ભાગે જંગલમાં દોડું છું, જ્યાં માટી છે. પ્રામાણિકપણે શરૂઆતમાં, હું તફાવત ધ્યાનમાં શક્યો નહીં. પરંતુ જ્યારે મેં 10 કિ.મી.ની દોડમાં ભાગ લીધો ત્યારે મને તે તફાવત લાગ્યો. પગ વધુ ધીમેથી ધૂમ મચાવે છે. હવે હું સ્ટોકિંગ્સ ખરીદવાની યોજના કરું છું.

મરિના.

હું મારી જાતને ગાઇટર્સ ચલાવતો આવ્યો. ફક્ત એક જ વસ્તુ મેં નોંધ્યું કે વાછરડાઓ દોડતી વખતે આટલું હલાવતા નહોતા. અને તેથી થાક સમાન છે અને સ્નાયુઓ પણ દૂર જાય છે.

પોલ

મેં જર્સી અને ટાઇટ્સ ખરીદી. પરંતુ મેં વાંચ્યું છે કે તેઓ વ્યસની છે, હું તેમને દર અઠવાડિયે 1 કરતા વધારે સમય પહેરતો નથી. પરંતુ હું તેને ફક્ત તાલીમ પછી જ પહેરું છું જેથી મારા સ્નાયુઓ ઝડપથી સ્વસ્થ થાય. ઇજાના જોખમને ઘટાડવા માટે કેટલીક વાર હું તેને પહેરે છે. એકંદરે, હું સંતુષ્ટ હતો.

એલેક્સી

હું ઘણી વાર લાંબા અંતરની દોડમાં ભાગ લે છે. મેં કોમ્પ્રેશન ગિયર અજમાવવાનું નક્કી કર્યું. મારે કહેવું જ જોઇએ કે મેં તરત જ ધ્યાન આપ્યું કે હું કેવી રીતે ઓછો થાક્યો છું, ઉપરાંત, મેં મારા સમયને ઘણી મિનિટો સુધારી દીધો. મને લાગે છે કે હવે તેઓ ફક્ત તેમાં જ ચાલશે.

માઇકલ

મેં ચલાવવા માટે મારી જાતને લેગિંગ્સ ખરીદ્યો છે. પરંતુ જલદી મેં તેને મૂક્યું, મને લાગ્યું કે સ્નાયુઓ કડક થઈ ગઈ હોય તેવું લાગે છે, તે ખસેડવામાં અસ્વસ્થતા અને અસ્વસ્થતા છે. હું કંઈક બીજું કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. નિરાશ.

સ્વેત્લાના

કમ્પ્રેશન અન્ડરવેર એ વાસ્તવિક એથ્લેટ્સ માટેનું ઉપકરણ છે. એક નિયમ પ્રમાણે, કોઈપણ રમતમાં ઇજા અને મચકોડ થવાનું જોખમ રહેલું છે. તેથી, આવા લોકો માટે પોતાનું રક્ષણ કરવું, તેમના વર્કઆઉટ્સને વધુ આરામદાયક બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. કસરત પછી પુન Theપ્રાપ્તિ સમય પણ એટલો જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તેથી, આવા કપડાં હજી પણ વધુ વ્યાવસાયિકો માટે રચાયેલ છે. સામાન્ય લોકો જે એક અઠવાડિયામાં જીમમાં 2-3-. વર્કઆઉટ્સ વિતાવે છે તેમને આ અન્ડરવેર પર બિનજરૂરી રીતે ખર્ચ કરવાની જરૂર નથી. ખરેખર, જીમમાં, અસ્થાયી રૂપે કોઈ પરિણામમાં સુધારો લાવવા માંગતો નથી.

અલગથી, તે વિશે કહેવું જોઈએ જેમને પગમાં નસોમાં સમસ્યા છે. કમ્પ્રેશન અન્ડરવેર તેમને બતાવવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ત્યાં રમતોના નિયમિત લોડ હોય છે. પરંતુ, નિયમ પ્રમાણે, આવા રોગો માટે, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા વિશેષ અન્ડરવેર પસંદ કરવામાં આવે છે, અથવા ભલામણો આપે છે. પછી કપડાં વિશિષ્ટ તબીબી સ્ટોર પર ખરીદી શકાય છે.

વિડિઓ જુઓ: 26 January 2019 Hindu current affairs Daily. 2612019. Gujarati News (ડિસેમ્બર 2024).