ઘણા લોકો માને છે કે ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેડમિલ એ યાંત્રિક ટ્રેડમિલ કરતા વધુ સારી છે. તમે પણ એવું વિચારો છો? આ સંપૂર્ણપણે સાચું નથી, કારણ કે સિમ્યુલેટરની પસંદગી ફક્ત તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો, ક્ષમતાઓ અને આરોગ્ય પર આધારિત છે. તેથી, આ લેખનો સંદર્ભ આપીને, તમે તમારા માટે વ્યક્તિગત રીતે યોગ્ય ટ્રેડમિલ પસંદ કરી શકો છો.
યાંત્રિક ટ્રેડમિલની સુવિધાઓ
મિકેનિકલ ટ્રેડમિલને સંચાલિત કરવા માટે સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ પર ભારે પ્રયત્નો અને તાણની જરૂર પડશે. તમારે આ પગલાઓ સાથે સિમ્યુલેટરને દબાણ કરવાની જરૂર છે, આ ક્રિયાઓ સાથે ગતિમાં ઉપકરણના પટ્ટાને ગોઠવી રહ્યા છે.
મેન્યુઅલ મશીનના પ્રથમ ઉપયોગ દરમિયાન, ઇજાઓ ઘણીવાર થાય છે, કારણ કે તાણના અવ્યવસ્થિત હોવાને કારણે પેશીઓ સરળતાથી નુકસાન થાય છે. વર્કઆઉટ્સ શરૂ કરતા પહેલા, થોડી સરળ કસરતો કરીને સ્નાયુઓને હૂંફાળવું હિતાવહ છે.
કેટલાક લોકો માને છે કે યાંત્રિક ઉપકરણ વર્કઆઉટ્સમાં સુધારો કરે છે, પરંતુ હકીકતમાં, વિપરીત સાચું છે. હેન્ડ ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરીને, વ્યક્તિ ઇલેક્ટ્રિક મશીન પર શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા ઝડપથી થાકી જાય છે. પરિણામ ઓછું છે અને કેલરી વધુ ધીમેથી બળી છે.
ત્યાં યાંત્રિક ટ્રેડમિલ્લ્સ છે જે, જ્યારે ઉઘાડવામાં આવે છે, ત્યારે એક વિશાળ કસરત મશીનમાં ફેરવાય છે જે ખૂબ જ જગ્યા લે છે, પરંતુ આ દુર્લભ છે, મોટે ભાગે કોમ્પેક્ટ છે. તાજેતરના ડિઝાઇન સુધારાઓથી હેન્ડ પોર્ટેબીલીટી અને સ્ટોરેજ સરળતા છે. મશીનની સ્થિરતા, ગડી સરળતા, વજન અને ટકાઉપણુંનું વિશ્લેષણ કરો.
કદાચ યાંત્રિક ટ્રેડમિલનું સૌથી મોટું વત્તા તેનું આકર્ષક ભાવ ટ tagગ છે. આ મશીનો ઇલેક્ટ્રિક મશીનની તુલનામાં ખૂબ સસ્તા છે. મિકેનિકલ ઉપકરણ એ બજેટ પરના લોકો માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
તેના જીવન દરમિયાન તેને ખૂબ ઓછી જાળવણીની પણ જરૂર પડે છે કારણ કે તેમાં કોઈ એન્જિન નથી અને તેથી ઓછા ચાલતા ભાગો - સમસ્યાઓની શક્યતા ઓછી છે. પરંતુ આ હોવા છતાં, મેન્યુઅલ ડિવાઇસીસ તૂટી શકે છે, પરંતુ જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે પણ સમારકામ એન્જિનના ભંગાણ કરતા ઓછા મુશ્કેલ અને ખર્ચાળ બનશે.
યાંત્રિક ટ્રેડમિલ્સ વ્યાજબી સલામત છે. આ પ્રકારના મશીનો ફક્ત તમારા પોતાના શરીર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. દરેક પગલા સાથે, પટ્ટો ખસેડવાનું શરૂ કરે છે અને તમે જેટલી ઝડપથી ચાલો છો, કાર ઝડપથી ચાલે છે. જો તમે ચાલવાનું બંધ કરો છો, તો તે તરત જ અટકી જાય છે, અને ફરતા પટ્ટામાં જાતે જ ટ્રિપિંગ અને ઇજા પહોંચાડવાની સંભાવના છે.
યાંત્રિક ટ્રેડમિલ્સ સામાન્ય રીતે તેમના મોટર સાથી કરતાં હળવા હોય છે. મોટર્સ મશીનમાં થોડું વજન ઉમેરી શકે છે અને એક વ્યક્તિ માટે તેનું વજન વધારવામાં ભારે પડે છે. હકીકત એ છે કે તેઓ ખૂબ હળવા છે તેમને પોર્ટેબલ બનાવે છે.
યાંત્રિક ટ્રેડમિલ્લ્સ જેટલા સસ્તા અને પોર્ટેબલ છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તે દરેકને અનુકૂળ કરશે. તીવ્ર ચાલતી મશીનનો ઉપયોગ સમસ્યારૂપ છે. બેલ્ટને આગળ વધારવા માટે પૂરતી ગતિ મેળવવા માટે, તમારે મુસાફરીની દિશામાં હેન્ડ્રેઇલને પકડી રાખવાની જરૂર છે, જે દોડવું ખૂબ મુશ્કેલ બનાવે છે. તે શક્ય છે, પરંતુ ખૂબ જ અસુવિધાજનક છે.
મિકેનિકલ ટ્રેડમિલ્સ વિચલિત કરનારા અવાજો પેદા કરી શકે છે જે તમારા પડોશીઓ, નાના બાળકો, તમારી આસપાસના અન્ય લોકોને અને તમે જ્યારે ટીવી જોતા હોય અથવા કસરત કરતી વખતે સંગીત સાંભળતાં હોય ત્યારે ખલેલ પહોંચાડી શકે.
આ પ્રકારના કસરત મશીનની અસર તમારા સાંધા પર પડે છે. જો તમારી પાસે પગની ઘૂંટી અથવા ઘૂંટણ નબળી હોય, તો તમે કસરત દરમિયાન ખૂબ દબાણ અનુભવી શકો છો. જો તમને આ જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ થાય છે, તો મેન્યુઅલ ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
યાંત્રિક ટ્રેડમિલના ગુણ
- સસ્તી;
- લગભગ સમારકામની જરૂર નથી;
- સલામત;
- ફેફસા;
- પોર્ટેબલ
- કોમ્પેક્ટ.
યાંત્રિક ટ્રેડમિલના વિપક્ષ
- શક્ય પેશી ઈજા;
- તીવ્ર દોડવા માટે નહીં;
- સાંધા પર મજબૂત અસર;
- ટૂંકા વર્કઆઉટ્સ પછી થાક;
- અવાજ;
- વિશાળ દબાણ.
ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેડમિલની સુવિધાઓ
વિવિધ ગતિએ સતત ફરતા બેલ્ટ લોકોને ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેડમિલ્સ પર રાખે છે. મોટાભાગના માવજત નિષ્ણાતો ઇલેક્ટ્રિક કાર ખરીદવાની ભલામણ કરે છે જો વ્યક્તિ રમતમાં વ્યવસાયી નથી. થોડું વધારે ચૂકવણી કરીને, તમે તમારું સ્વાસ્થ્ય જાળવશો.
મોટર સાથે સસ્તી મશીનો છે, પરંતુ તમારે આ પ્રકારો સાથે ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે: ટ્રેડમિલ જેટલા વધુ ફરતા ભાગો છે, તમારે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે તેને સુધારવાની વધુ તકો હશે, અને સસ્તા મોટરચાલકોને તેમની મોટરમાં અંદરની ગુણવત્તાવાળા ભાગો હશે.
પ્રખ્યાત બ્રાન્ડ ટ્રેડમિલ્સ આરોગ્ય અને માવજત કેન્દ્રો દ્વારા આપવામાં આવતી પરંપરાગત ટ્રેડમિલ્લો કરતાં વધુ ખર્ચાળ છે. અને anનલાઇન ઇલેક્ટ્રિક કાર ખરીદવાથી વધારાની બચત થઈ શકે છે.
ગ્રાહકોએ મોટરના પ્રકાર પર પણ વિચાર કરવો જોઇએ, જે મુખ્યત્વે પાવર રેટિંગ પર આધારિત છે. જો કે, હોર્સપાવર રેટિંગ્સ ગ્રાહકો માટે મૂંઝવણકારક હોઈ શકે છે. ઇલેક્ટ્રિક કારમાં સામાન્ય રીતે તેમના મિકેનિકલ સમકક્ષો કરતાં વધુ વિકલ્પો હોય છે.
ગતિ અને અવધિ સમાન નિયંત્રણ વિકલ્પોનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, પરંતુ વિદ્યુત ઉપકરણો વપરાશકર્તાઓને કેલરી બર્ન અને હાર્ટ રેટ જેવા ભૌતિક મેટ્રિક્સને માપવા માટે પરવાનગી આપે છે.
તમે સરળતાથી lineાળ અને ગતિને વ્યવસ્થિત કરી શકો છો, હાર્ટ રેટને મોનિટર કરી શકો છો. ઇલેક્ટ્રિક કારો જુઓ કે જેમાં પાણીની બોટલ ધારક શામેલ હોય. કેટલાક મુખ્ય ટ્રેડમિલ ઉત્પાદકોમાં audioડિઓ અથવા વિડિઓ પ્લેયર્સ શામેલ છે.
મેન્યુઅલ ટ્રેડમિલ પર ઇલેક્ટ્રિકને ધ્યાનમાં લેવાના ઘણા કારણો છે. બેલ્ટ આગળ વધે છે, તમારા હાથને મુક્ત કરે છે અને તેને ચલાવવું સરળ બનાવે છે, સ્થિરતા માટે તમારે હેન્ડ્રેઇલને પકડવાની જરૂર નથી. ઇલેક્ટ્રિક કારને ચોક્કસ ગતિએ સેટ કર્યા પછી, તે તે ગતિ જાળવશે. આ તમને ગતિથી પાછળ રહેવાની મંજૂરી આપશે નહીં, જ્યારે મેન્યુઅલ ઉપકરણ પર અજાણતાં અધોગતિ શક્ય છે.
ઇલેક્ટ્રિક મશીનનું બીજું એક મહાન લક્ષણ એ છે કે ઝુકાવને લગભગ શૂન્ય બનાવવાની ક્ષમતા છે, કારણ કે પટ્ટાની ગતિ તેનાથી સ્વતંત્ર છે.
આ સાંધાના દુખાવામાં પીડાતા લોકો માટે મોટર ટ્રેડમિલ્સને વધુ સારો વિકલ્પ બનાવે છે - તમારે શરીરના વધારાના વસ્ત્રો વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી અને તમારા પગની ઘૂંટીઓ અથવા ઘૂંટણને અપ્રાકૃતિક ખૂણા પર વાળતા અટકાવશો.
સ્વયંસંચાલિત ટ્રેડમિલ્સ આરામદાયક વર્કઆઉટ માટે નરમ અને નરમ હોય છે કારણ કે તેઓ બેલ્ટને આગળ વધારવા માટે તમારી પોતાની તાકાત પર આધાર રાખતા નથી.
ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેડમિલના ફાયદા
- આરોગ્ય માટે સારું;
- આરામદાયક;
- નવા નિશાળીયા અને એમેચર્સ માટે યોગ્ય;
- ટકાઉ;
- ઝડપ સંતુલિત કરવા માટે સરળ;
- અનુકૂળ નિયંત્રણ સિસ્ટમ;
- મલ્ટિફંક્શનલ.
ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેડમિલના ગેરફાયદા
- ખર્ચાળ;
- અસુરક્ષિત;
- પોર્ટેબલ નથી.
કયા ટ્રેડમિલ વધુ સારું છે - ઇલેક્ટ્રિક અથવા મિકેનિકલ?
યાંત્રિક અથવા ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેડમિલ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે કે કેમ તે વિશે ખરેખર કોઈ સાચો અથવા ખોટો જવાબ નથી. સાધનની પસંદગી તમારી વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિ પર આધારિત છે.
તમારે બજેટ, પોર્ટેબિલિટીનું મહત્વ, તમારી પાસેના કોઈપણ ભૌતિક સમસ્યાઓ અને બંને પ્રકારના મશીનો સાથે સંકળાયેલ સંભવિત જાળવણી ખર્ચ જેવા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. ટ્રેડમિલ ખરીદતા પહેલા તે ચોક્કસપણે વિચારવાની કંઈક છે.
ઠીક છે, તે ઉપર લખ્યું હતું તેમ, યાંત્રિક ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ ફક્ત વ્યાવસાયિકો દ્વારા થવો જોઈએ. શિખાઉ માટે ઇલેક્ટ્રિક સિમ્યુલેટર માટે પેશીની ઇજાઓ, સ્નાયુઓની મચકોડ અને અન્ય અપ્રિય ઘટનાઓના સમૂહ મેળવવા કરતાં ખરીદીને મોકૂફ રાખવી અને નાણાં બચાવવા માટે વધુ સારું છે.
ચાલવું એ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અનુભવી ડોકટરો વજન ઘટાડવા, સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને રક્તવાહિની આરોગ્ય સુધારવા માટે ટ્રેડમિલ પર ચાલવાની ભલામણ કરે છે. અને આ હેતુઓ માટે, ઇલેક્ટ્રિક સિમ્યુલેટરનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. પરંતુ દરેક પ્રકારનાં ઉપકરણોમાં અનન્ય ફાયદા અને ગેરફાયદા છે.
બંનેએ ખરીદ નિર્ણય લેતા પહેલા ખરીદદારોને ઘણા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. મશીનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વપરાશકર્તાઓ નિયમિતપણે ચાલવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો પર વિશ્વાસ કરી શકે છે.
