દોડતા દરેકને બે જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે - જેઓ દોડતી વખતે સંગીત સાંભળે છે, અને જેઓ તેમ નથી કરતા. આપણામાંના મોટાભાગનાં લોકો સંગીત સાંભળે છે, અને તેના માટે સારા કારણો છે.
આપણે સંશોધનથી જાણીએ છીએ કે સંગીતની સીધી અસર દોડવાની તીવ્રતા પર પડે છે. તેથી, અમારી પાસે ટ્રેકલિસ્ટ પસંદ કરવાની તક છે જે ચાલતી વખતે આપણી ઇચ્છિત કેડને મેચ કરશે, જે આપણને સરળતાથી યોગ્ય લયમાં રાખવામાં મદદ કરશે.
અને ચાલતું સંગીતની અમારી પસંદગી તેના માટે તમને મદદ કરશે.
અમારી ચાલી રહેલ પ્લેલિસ્ટ
અન્ય વસ્તુઓમાં, સંગીતના અન્ય ફાયદા પણ છે. સંગીત ને સાંભળવું:
- અમે મજબૂત થઈ રહ્યા છે
- ભારણ અમને સરળ લાગે છે,
- પીડા એટલી ત્રાસદાયક નથી,
- આપણને શક્તિનો ઉછાળો આવે છે
- અને તે જ સમયે વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત થાય છે
તેથી જ્યારે તમે ચલાવો ત્યારે સંગીત સાંભળો અને આ બહુમુખી કસરતમાં વધુ આનંદ કરો!
