આ પાઠમાંથી તમે શીખી શકશો:
- પ્રારંભિક ભૂલોને ટાળવા માટે તમને મૂળભૂત બાબતો ચલાવવાનું
- જો તમારું વજન વધારે હોય તો કેવી રીતે પ્રારંભ કરવું
- કેવી રીતે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવો, દોડતી વખતે તમારા પગ નીચે મૂકો, શિખાઉ દોડવીરના સૌથી સામાન્ય પ્રશ્નોના તાલીમ આપવા અને અન્ય જવાબોનો દિવસનો સમય કેટલો શ્રેષ્ઠ છે?
- પ્રેરણા કેવી રીતે મેળવવી, તમારા ડર અને આળસને કેવી રીતે દૂર કરવી, અને નિયમિતપણે રન કેવી રીતે જવું તે શીખો
- કે હું બધી વય આજ્ientાકારી ચલાવો. અને ભલે તમે 30૦ વર્ષથી વધુ, over૦ થી વધુ, 50૦ થી વધુ અને 60૦ થી પણ વધારે હો, પણ દોડવું એ તમારું જીવન સાથી બની શકે છે
નમસ્તે પ્રિય વાચકો.
ખાસ કરીને જેમણે તેમના ચાલી રહેલા પરિણામોને સુધારવાની જરૂર છે, મેં વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સની શ્રેણીબદ્ધ રચના કરી છે જે તેમના પરિણામોને સુધારવામાં સહાય માટે ખાતરી આપી છે. આ શ્રેણીમાં, તમે મધ્યમ અને લાંબા અંતરે દોડતી વખતે શ્વાસ લેવાની મૂળભૂત બાબતો શીખી શકશો, તમારા માટે નક્કી કરો કે આ અથવા તે લક્ષ્યને હાંસલ કરવા માટે તમારે કેટલું દોડવાની જરૂર છે. દોડવામાં પ્રગતિ શા માટે અટકે છે અને આવું ન થાય તે માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે શોધો. તમારા પરિણામોને મહત્તમ બનાવવા માટે કોઈ મહત્વપૂર્ણ રેસ પહેલાં તમારે જે ભૂલો ન કરવી જોઈએ તે શીખો. અને કલાપ્રેમી દોડવાની ઘણી અન્ય ઘોંઘાટ.
બ્લોગ વાચકો માટે, વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ સંપૂર્ણપણે મફત છે. તેમને મેળવવા માટે, ઉપરના મેઇલિંગ સૂચિ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. પ્રથમ પાઠ સબ્સ્ક્રાઇબ કર્યા પછી થોડી સેકંડ પછી આવશે. બાકીના વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ જે દિવસે તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન કરવામાં આવ્યું હતું તે સમયે દિવસમાં એકવાર આવશે.
