ટિયા ક્લેર ટૂમી એ ગ્રહની સૌથી શક્તિશાળી મહિલા છે

ઘણા ક્રોસફિટ ચેમ્પિયન વિશે હંમેશાં કહેવામાં આવે છે કે આ અથવા તે એથ્લેટ ફક્ત એક વર્ષ માટે ક્રોસફિટ આવે છે. રમત સમુદાયે આવી વાર્તાઓ એક કરતા વધારે વાર જોઈ છે. જો કે, 3-4 વર્ષના સમયગાળા સાથે, શ્રેષ્ઠ એથ્લેટ્સ હજી પણ ક્રોસફિટ-Olympલિમ્પસની ટોચ પર આવે છે, જેણે લાંબા સમય સુધી તેમનું બિરુદ મેળવ્યું છે, જે ખરેખર પ્રભાવશાળી પરિણામો દર્શાવે છે. આ એથ્લેટ્સમાંથી એકને યોગ્ય રીતે ટિયા-ક્લેર ટૂમી (ટિયા-ક્લેર ટૂમી) કહી શકાય.

તેણે ક્રોસફિટ ગેમ્સની દુનિયામાં શાબ્દિક પ્રવેશ કર્યો અને એક જ સમયે તમામ કલ્પનાઓને વિખેરી નાંખી કે સ્ત્રીઓ સ્પર્ધાત્મક શાખાઓમાં પુરુષો કરતાં ઘણી નબળી છે. તેના દ્ર dreamતા અને તેના સ્વપ્ન પ્રત્યેની વફાદારી માટે આભાર, તે ગ્રહની સૌથી તૈયાર મહિલા બની. તે જ સમયે, સત્તાવાર રીતે ટિયા-ક્લેરને પાછલા વર્ષમાં આ બિરુદ પ્રાપ્ત થયું ન હતું, જોકે તેણીએ ખરેખર પ્રભાવશાળી પરિણામો દર્શાવ્યા હતા. ગુનેગાર શિસ્તનું મૂલ્યાંકન કરવાના નિયમોમાં પરિવર્તન હતું.

ટિયા એ બિનસત્તાવાર નેતા છે

તેમ છતાં, ટિયા ક્લેર ટૂમી (@ tiaclair1) ને 2017 માં ક્રોસફિટ ગેમ્સમાં જીત ન થાય ત્યાં સુધી ગ્રહની સૌથી શક્તિશાળી મહિલાનું સત્તાવાર પદવી ન મળ્યું હોવા છતાં, તે ઘણા વર્ષોથી સૌથી શક્તિશાળી લોકોની બિનસત્તાવાર સૂચિમાં આગળ છે.

2015 અને 2016 માં, ભાવનાત્મક તણાવ અને કામગીરીમાં પાછળ રહી ગયા હોવા છતાં, કોઈને શંકા નહોતી કે તુમીનો ધસારોનો સમય જલ્દી આવશે. છેવટે, રમતના ઇતિહાસમાં થોડા રમતવીરો, પુરુષ કે સ્ત્રી, આવી નાની ઉંમરે આટલો સંપૂર્ણ કૌશલ્ય સેટ અને હઠીલા વર્ક સિદ્ધાંતનું નિદર્શન કર્યું છે.

અને આ ક્ષણ આવી ગઈ છે. 2017 માં છેલ્લી સ્પર્ધામાં, ટિયા ક્લેર ટૂમેયે એક આદર્શ પરિણામ દર્શાવ્યું હતું, જે લગભગ 1000 પોઇન્ટ (994 પોઇન્ટ, અને 992 - કારા વેબ માટે) ના આંકડા સુધી પહોંચ્યું હતું. ટિયા ક્લેર ટૂમીને દુનિયાની સૌથી તૈયાર મહિલાનું બિરુદ જીતવામાં ત્રણ વર્ષ લાગ્યાં. જ્યારે તેણીએ ક્રોસફિટ શરૂ કરી હતી, ત્યારે લગભગ કોઈએ તેને ગંભીરતાથી લીધી ન હતી. છેવટે, ત્યાં વધુ આશાસ્પદ રમતવીરોની સંખ્યા હતી.

પરંતુ સતત ટોમીએ સખત અને અતિશય કટ્ટરતા વિના તાલીમ આપી, જેણે તેને વર્ષોથી ઇજાઓ ટાળવાની મંજૂરી આપી. આનો આભાર, તેણીએ આટલા વર્ષો દરમિયાન દબાણ કરવું પડ્યું નહીં. છોકરીએ દર વર્ષે વધુ અને વધુ પ્રભાવશાળી પરિણામો દર્શાવ્યા, જેણે વર્ષ-દર વર્ષે તેના અભિનય સાથે ન્યાયાધીશોને આશ્ચર્યજનક બનાવ્યું.

ટૂંકી જીવનચરિત્ર

Australianસ્ટ્રેલિયન વેઇટલિફ્ટર અને ક્રોસફિટ ગેમ્સના રમતવીર ટિયા ક્લેર ટૂમીનો જન્મ 22 જુલાઈ, 1993 ના રોજ થયો હતો. તેણીએ 58 કિલો અન્ડર વજન વર્ગમાં 2016 માં સમર ઓલિમ્પિકમાં ભાગ લીધો હતો અને તે 14 મા સ્થાને રહી હતી. અને આ એક સુંદર પરિણામ છે. ક્રોસફિટ ગેમ્સમાં પણ બોલતા, છોકરી 2017 રમતોની વિજેતા બની હતી, અને તે પહેલાં, 2015 અને 2016 માં, તે બીજા સ્થાને રહી હતી.

ક્રોસફિટ ગેમ્સની તૈયારીમાં 18 મહિનાની વેઇટલિફ્ટિંગ અને થોડી ક્રોસફિટ પ્રેક્ટિસ પછી યુવતીએ theલિમ્પિક માટે ક્વોલિફાય કર્યું હતું. ટિયા-ક્લેરે 2016 ની ક્રોસફિટ ગેમ્સના અંત પછી એક મહિના કરતા પણ ઓછા સમયમાં ઓલિમ્પિકમાં ભાગ લીધો હોવાથી, બાકીની ઓલિમ્પિક ટીમની જેમ “ક્લીન” વેઇટલિફ્ટર નહીં હોવાને કારણે તેને ઓલિમ્પિક સમુદાય તરફથી કેટલીક ટીકા મળી.

ઘણા ક્રોસફિટર્સએ ટૂમીનો બચાવ કર્યો, તે હકીકતને ટાંકીને કે તમે એઆઈએફના કોઈપણ હરીફ પાસેથી અપેક્ષા રાખશો તે કરી. ભવ્ય રમતવીર ટિયા ક્લેર ટૂમેયે Rલિમ્પિક રમતોત્સવમાં રિયોમાં તેની ઓલિમ્પિક પ્રવેશ કર્યો, જે તેના જીવનની ત્રીજી આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પર્ધા બની.

ક્વીન્સલેન્ડરે તેના ત્રીજા ત્રાસવાદી પ્રયાસ પર 82 કિલોગ્રામ લિફ્ટ નોંધાવી. સફળ પ્રથમ અને બીજા પ્રયત્નો પછી, ટૂમેયે 112 કિલોગ્રામની લાઇન ક્લીન અને આંચકો લગાડવાની પોતાની લડત લડવી, પરંતુ તે વજન વધારવામાં અસમર્થ હતું. તે જૂથમાં કુલ 189 કિલો વજન સાથે પાંચમા ક્રમે છે.

ક્રોસફિટ પર આવી રહ્યું છે

ટિયા-ક્લેર ટૂમી એ વ્યાવસાયિક સ્તરે ક્રોસફિટ અપનાવનાર પ્રથમ Australianસ્ટ્રેલિયન મહિલા એથ્લેટ્સમાંની એક છે. તે બધુ તે સમયે શરૂ થયું હતું જ્યારે વેઇટ લિફ્ટિંગ સ્પર્ધાની તૈયારી દરમિયાન, છોકરીએ તેના હાથને ખરાબ રીતે લંબાવી દીધા હતા. મચકોડની પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને રોકથામ માટેના અસરકારક કાર્યક્રમોની શોધમાં, તેણે અમેરિકન ક્રોસફિટ એથ્લેટ્સ એસોસિએશનને ઠોકર માર્યો. 2013 માં એક સ્પર્ધાત્મક વ્યવસાયિક સફર પર હતી ત્યારે, તેણીએ ક્રોસફિટને વધુ સારી રીતે ઓળખવી. યુવતીને તરત જ નવી રમતમાં રસ પડવા લાગ્યો અને તેના મૂળ nativeસ્ટ્રેલિયામાં જ્ knowledgeાનનો સંપૂર્ણ સંગ્રહ લાવવામાં આવ્યો.

સ્પર્ધા ડેબ્યૂ

એક વર્ષના ક્રોસફિટ તાલીમ પછી, ટૂમેયે પેસિફિક રિમ્સમાં પ્રવેશ કર્યો. ત્યાં, 18 મા સ્થાને, તેણીને સમજાયું કે ક્રોસફિટ તે જ સમયે વેઇટ લિફ્ટિંગ જેવું જ છે, અને તે જ સમયે, તે જરૂરીયાતોમાં કેટલું ભિન્ન છે, ખાસ કરીને એથ્લેટના મૂળભૂત ગુણોને લગતા.

ગંભીર ટુર્નામેન્ટમાં તેના પદાર્પણના એક વર્ષ પછી, તાલીમ સંકુલ તરફનો અભિગમ સંપૂર્ણપણે બદલીને, ટિયા-ક્લેર સફળતાપૂર્વક અમારા સમયના ટોચના 10 શ્રેષ્ઠ રમતવીરોમાં પ્રવેશ કરવામાં સક્ષમ હતી. અને સૌથી અગત્યનું, આ બધા સમય તે ઓલિમ્પિક રમતોત્સવની તૈયારી દરમિયાન પણ ક્રોસફિટને તેની મુખ્ય તાલીમ શિસ્ત તરીકે પ્રેક્ટિસ કરતી હતી. પરિણામે - સ્નેચમાં 110 કિગ્રા પરિણામ સાથે 58 કિગ્રા સુધીના વજન વર્ગમાં જૂથમાં એક માનનીય 5 મો સ્થાન.

ટુમેયના જીવનમાં ક્રોસફિટ

ક્રોસફિટએ તેને કેવી રીતે પ્રભાવિત કર્યો અને તે હજી પણ રમતમાં કેમ રહે છે તે વિશે એથ્લેટ પોતાને કહેવાનું અહીં છે.

“હું શું કરું છું તેના ઘણા કારણો છે. પરંતુ હું વધુ સારું બનવા માટે લડવાનું ચાલુ રાખવાનું મુખ્ય કારણ તે લોકો છે જે મને ટેકો આપે છે! શેન, મારું કુટુંબ, મારા મિત્રો, મારા ક્રોસફિટ ગ્લેડસ્ટોન, મારા ચાહકો, મારા પ્રાયોજકો. આ લોકોને લીધે, હું સતત જીમ અને ટ્રેનમાં બતાવું છું. તેઓ સતત મને ટેકો આપે છે અને મને યાદ કરાવે છે કે દુનિયામાં મને એટલો પ્રેમ મળ્યો તે માટે હું કેટલો ભાગ્યશાળી છું. હું મારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માંગું છું, તેઓએ મારા માટે જે બલિદાન આપ્યા છે તેના માટે તેમને ચુકવણી કરવા અને તેમના સ્વપ્નોને અનુસરવા પ્રેરણા આપવા માંગું છું.

હું ખૂબ જ અનુભવી અને સારી રીતે શિક્ષિત કોચ સાથે કામ કરવા માટે ભાગ્યશાળી છું. હવે હું ક્રોસફિટને શેરીઓમાં લઈ જવા માંગુ છું અને મારું જ્ likeાન અને પ્રોગ્રામિંગ એવા લોકો સાથે શેર કરવા માંગું છું, જેઓ મારી જેમ, તેમની તાલીમમાં માર્ગદર્શન અને પ્રોત્સાહનની શોધમાં છે. મારા પ્રોગ્રામ્સ બધા કૌશલ્ય સ્તરના લોકો માટે અનુકૂળ છે. તેઓ શરીરના વિકાસ અને મજબૂતાઈ માટે તંદુરસ્તીના તમામ પાસાઓને આવરી લે છે.

મારા પ્રોગ્રામ્સને અનુસરવા માટે તમારે પ્રોફેશનલ રીતે ક્રોસફિટ કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે મારી પાસે વિવિધ ક્લાયન્ટ્સ છે જે વિવિધ પ્રકારની માવજતની મહત્વાકાંક્ષાઓને પહોંચી વળવા મારા પ્રોગ્રામને અનુસરે છે. તમારે સ્પર્ધાત્મક બનવાની જરૂર નથી, તમારે ફક્ત તમારા શરીરને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. તમે ખાલી રમતમાં પ્રવેશ કરી શકો છો, પરંતુ વિશ્વના મંચ પર તમારી રમતગમત કારકિર્દી પૂર્ણ કરવાની ઇચ્છાથી તમે સંપૂર્ણ શિખાઉ માણસ બની શકો છો. અથવા તમારી પાસે વર્ગખંડનો ઘણો અનુભવ પણ હોઈ શકે છે પરંતુ પ્રોગ્રામિંગના તાણને દૂર કરવા અને ફક્ત તમારા પોતાના ભણતર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માગો છો. તમારા લક્ષ્યો શું છે તે મહત્વનું નથી, જો તમારી પાસે સખત મહેનત કરવાનો સંકલ્પ અને વાહન છે, તો તમે સફળ થશો. "

અન્ય રમતોમાં ક્રોસફિટ કેવી રીતે ઉપયોગી છે?

અન્ય ઘણા રમતવીરોથી વિપરીત, તેજસ્વી રમતવીર ટિયા ક્લેર ટૂમેયે ઓલિમ્પિક્સની તૈયારી અને તે જ સમયે ક્રોસફિટ કરવા વચ્ચે કોઈ ફરક નહોતો પાડ્યો. તે માને છે કે ક્રોસફિટ એ ભવિષ્યના પ્રારંભિક સંકુલ છે. આ છોકરી દાવો કરે છે, તેના પોતાના અનુભવના આધારે જ. તેથી, તેણે ડેવ કાસ્ટ્રો અને અન્ય ટ્રેનર્સ બંને દ્વારા શોધાયેલા ઘણા સંકુલનું વિશ્લેષણ કર્યું અને તેમને સામાન્ય મજબુત બનાવવાની અને રૂપરેખામાં વહેંચી દીધા.

તેથી, તે માને છે કે વર્કઆઉટ સંકુલનો આંચકો અને પાવર સ્પોર્ટ્સના એથ્લેટ્સ માટે વોર્મ-અપ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. છેવટે, તેઓ તમને સામાન્ય રીતે શરીરને મજબૂત બનાવવા અને વધુ ગંભીર તાણ માટે તૈયાર કરવા દે છે.

તે જ સમયે, આકર્ષક શક્તિ સંકુલ, તેમના ધ્યાન પર આધાર રાખીને, વેઇટ લિફ્ટિંગ, ફ્રી સ્ટાઇલ રેસલિંગ અને પાવરલિફ્ટિંગ જેવી રમતોમાં પણ મદદ કરી શકે છે.

વેઈટ લિફ્ટિંગ અને પાવરલિફ્ટિંગની વાત કરીએ તો ક્લેર ટૂમીનું માનવું છે કે ક્રોસફિટનો આભાર છે કે તમે ગંભીર બાર્બલ પ્રતિકારને પહોંચી વળી શકો છો. ખાસ કરીને, બળના पठારને દૂર કરો અને, સૌથી અગત્યનું, સમયગાળાની તાલીમ પ્રણાલીના ભાગ રૂપે energyર્જા પ્રણાલીઓને izeપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે શરીરને આંચકો આપવા મદદ કરો.

ખાસ કરીને, રમતવીર સ્પર્ધાત્મક સીઝનના અંત પછી તરત જ વર્કઆઉટ સંકુલમાં સંપૂર્ણ રૂપે સ્વિચ કરવાની અને પ્રથમ મહિના માટે આ તબક્કે તેના શરીરને જાળવવાની ભલામણ કરે છે, ત્યારબાદ તે ક્લાસિક પ્રોફાઇલિંગ મોડ પર પાછા આવશે.

તે જ સમયે, ટિયા-ક્લેરનું માનવું છે કે ક્રોસફિટ એ માત્ર સૌથી મજબૂત અને યોગ્ય બનવાનો એક રસ્તો નથી, પણ એક ઉત્તમ રમત પણ છે કે જે રમતવીરની આકૃતિને આકાર આપે છે, જેમાં પ્રોફાઇલ સ્પર્ધાત્મક શિસ્ત સાથે સંકળાયેલ અસંતુલનને દૂર કરે છે.

રમત-ગમતી પ્રવૃત્તિઓ

તાજેતરનાં વર્ષોમાં, ટિયા ક્લેર ટૂમી વધુ સારા અને સારા પરિણામો બતાવી રહ્યું છે. તે હકીકત એ છે કે તેણીએ ફક્ત 2014 માં જ શરૂ કરી હતી, અન્ય એથ્લેટ્સથી વિપરીત, છોકરીએ તરત જ startંચી શરૂઆત કરી અને ખરેખર પ્રભાવશાળી પરિણામો દર્શાવ્યા.

ટૂર્નામેન્ટના પરિણામો

ક્રોસફિટ ગેમ્સ -૨૦૧ At માં, રમતવીરને લાયક રૂપે તેનું પ્રથમ સ્થાન મળ્યું, અને, ડોટ્ટીર્સ અને અન્ય જેવા પ્રચંડ હરીફોની હાજરી હોવા છતાં, તે સફળતાપૂર્વક વિજય છીનવી લે છે.

તેની એથલેટિક સિદ્ધિઓના આધારે, અમે સુરક્ષિત રીતે કહી શકીએ કે વિશ્વની સૌથી તૈયાર બનેલી સ્ત્રી બનવા માટે સ્ત્રીને વર્ષોથી ક્રોસફિટ કરવું પડતું નથી. ખાસ કરીને, ક્લેર ટુમેને શરૂઆતથી વ્યવહારિક રીતે શરૂ કરીને, પોતાને વિશે પોતાનો વિચાર સંપૂર્ણપણે બદલવામાં ફક્ત ત્રણ વર્ષ જ લીધાં. 3 વર્ષમાં તે ઓલિમ્પસની ટોચ પર ચ ,ી, તેમાંથી બધા જાણીતા અને વધુ અનુભવી તારાઓ ખસેડ્યા. અને, તેની સિદ્ધિઓ અને રમતગમતના પ્રભાવને આધારે, છોકરી લીડરબોર્ડ્સની પ્રથમ લાઇન ટૂંક સમયમાં છોડશે નહીં. તેથી હવે આપણી પાસે નવી ક્રોસફિટ દંતકથાના વિકાસને અવલોકન કરવાની તક છે, જે વર્ષ-દર વર્ષે, વધુ અને વધુ પ્રભાવશાળી પરિણામો બતાવશે અને નવી “મેટ ફ્રેઝર” બની શકે, પરંતુ સ્ત્રી બહાનુંમાં.

આ ઉપરાંત, ભૂલશો નહીં કે ટિયા-ક્લેર ટૂમેની જાતે ડેવ કાસ્ટ્રો દ્વારા નોંધવામાં આવી હતી. આ ફરી એકવાર સાબિત કરે છે કે ક્રોસફિટમાં વેઇટ લિફ્ટિંગમાં ઉત્કૃષ્ટ પ્રદર્શન હોવું જરૂરી નથી. તમારે દરેક વસ્તુ માટે ખરેખર તૈયાર રહેવાની જરૂર છે, અને તેથી, કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં ઝડપથી સ્વીકારવામાં સમર્થ થવું જોઈએ.

મૂળભૂત કસરતોમાં સૂચક

જો તમે ફેડરેશન દ્વારા સત્તાવાર રીતે પૂરા પાડવામાં આવેલ રમતવીરનું પ્રદર્શન જુઓ તો તમે સરળતાથી ખાતરી કરી શકો છો કે તેઓ કોઈપણ ડાઉનસ્ટ્રીમ એથ્લેટનાં પરિણામોથી ઉપર “માથું અને ખભા” છે.

સૌ પ્રથમ, વેઇટ લિફ્ટિંગમાં તેણીની પૃષ્ઠભૂમિ ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય છે. આ તુમીની મુખ્ય રમત નથી તે હકીકત હોવા છતાં, આ શાખાઓમાં વર્ષોની સખત તાલીમ તેના શક્તિ સૂચકાંકોને નિર્ધારિત શક્તિશાળી આધાર બનાવવાની મંજૂરી આપી હતી. ફક્ત 58 કિલોગ્રામ વજનવાળી, છોકરી ખરેખર પ્રભાવશાળી શક્તિના પરિણામો બતાવે છે. જો કે, આ તેણીને તીવ્ર કસરતો અને સહનશીલતા સંકુલમાં સમાન પ્રભાવશાળી ધોરણો દર્શાવતા અટકાવતું નથી.

સ softwareફ્ટવેર સિસ્ટમોનો અમલ

સ softwareફ્ટવેર સિસ્ટમોના અમલ માટે, તે આદર્શથી દૂર છે. જો કે, એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે, અન્ય સ્ત્રીઓની જેમ, ટિયા-ક્લેર વિવિધ સ્પર્ધાઓમાં નહીં, પરંતુ તે જ સિઝનમાં તેની શ્રેષ્ઠ પરિણામો બતાવવામાં સક્ષમ હતી. આ સાથે મળીને તેણીને કોઈપણ હરીફ કરતાં વધુ તૈયાર બનાવે છે. તે રૂપરેખા ન બનાવવાની તક માટે આભાર છે, પરંતુ એક જ સમયે બધું પ્રાપ્ત કરવા માટે, ભવ્ય રમતવીર ટિયા ક્લેર ટૂમેય, અને પૃથ્વી પરની સૌથી તૈયાર મહિલાનું બિરુદ શાબ્દિક રીતે છીનવી લે છે.

અને ભૂલશો નહીં કે ટિયા-ક્લેર ટૂમેય પોતાને વિશેષરૂપે ક્રોસફિટ એથ્લેટ માનતો નથી. પરિણામે, તેની મુખ્ય તાલીમનો હેતુ આગામી ઓલિમ્પિક રમતોના ચક્રની તૈયારી કરવાનો છે. તે જ સમયે, તે એક અનુકરણીય રમતવીર છે જેણે, વારંવાર અને વિશ્વવ્યાપી સમુદાયને સાબિત કર્યું કે ક્રોસફિટ એ અલગ રમત નથી, પરંતુ રમત-ગમતના અન્ય શાખાઓ માટે રમતવીરોને પ્રશિક્ષણ આપવાની નવી પદ્ધતિ છે.

રીઓ ડી જાનેરોમાં ઓલિમ્પિક રમતોત્સવમાં તુમીના પાંચમા સ્થાને તેનો સ્પષ્ટ પુરાવા મળે છે. પછી તેણી પાસે, કોઈ વિશેષ ડેટા અને કુશળતા ન હોવાને કારણે, ઘણા ચાઇનીઝ વેઇટલિફ્ટરની આગળ, એક મજબૂત રમતવીર બનવા માટે સક્ષમ હતી, જેઓ, આ રમતના અગ્રણી માનવામાં આવે છે.

વ્યાપારી પ્રવૃત્તિ

, તાજેતરમાં સુધી, Australiaસ્ટ્રેલિયામાં ક્રોસફિટ રાજ્ય કક્ષાએ અથવા મોટા હોલ્ડિંગ્સ પર પ્રાયોજિત નથી, તે પૈસા લાવતું નથી.

તેથી, તેણી જે પસંદ કરે છે તે સંપૂર્ણ રીતે કરવા સક્ષમ બનશે અને રમત છોડશે નહીં, તુમિએ તેની પોતાની વેબસાઇટ બનાવી. તેના પર, તેણી તેના મુલાકાતીઓને ઘણી રમતો સેવાઓ પ્રદાન કરે છે, ખાસ કરીને:

• તે સ્પર્ધા માટેની તૈયારી દરમિયાન જે તાલીમ સંકુલનો ઉપયોગ કરે છે તેનાથી પરિચિત થાઓ;
• રમતના પોષણ અને સંયોજનોની ભલામણ કરે છે જે પ્રભાવમાં સુધારો કરશે;
• મુલાકાતીઓને વ્યક્તિગત તાલીમ અને પોષણ યોજના બનાવવા માટે મદદ કરે છે;
• પ્રયોગોના પરિણામો વહેંચે છે;
• પેઇડ જૂથ તાલીમ માટે નોંધણી હાથ ધરે છે.

તેથી, જો તમારી પાસે નાણાકીય અને સમયનાં સંસાધનો છે, તો તમે હંમેશાં તેના વતન Australiaસ્ટ્રેલિયામાં એથ્લેટની મુલાકાત લઈ શકો છો અને તેની સાથે જૂથ તાલીમ આપી શકો છો, પૃથ્વીના શ્રેષ્ઠ એથ્લેટ્સની તાલીમ આપવાના વાસ્તવિક રહસ્યો વિશે શીખી શકો છો.

છેવટે

ભવ્ય ટિયા ક્લેર ટૂમીની ઉપરોક્ત વર્ણવેલ બધી સિદ્ધિઓ હોવા છતાં, કોઈએ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દા વિશે ભૂલવું ન જોઈએ - તે ફક્ત 24 વર્ષની છે. આનો અર્થ એ છે કે તેણી હજી પણ તેની શક્તિ ક્ષમતાની ટોચથી દૂર છે, અને પછીના વર્ષોમાં તેણીના પરિણામોને જ સુધારી શકે છે.

રમતવીરનું માનવું છે કે આવતા વર્ષોમાં મોટા ફેરફારોની અપેક્ષા છે, અને 2020 સુધીમાં તે હવે એક અલગ શિસ્ત રહેશે નહીં અને તે આજુબાજુ એક અધિકારી બનશે, જે ઓલિમ્પિક રમત હશે. છોકરી માને છે કે ન તો હવામાન, ન રહેઠાણનો વિસ્તાર, ન વિવિધ દવાઓ, પરંતુ માત્ર ખંત અને તાલીમ એથ્લેટ્સને ચેમ્પિયન બનાવે છે.

નવી પે generationીના અન્ય ઘણા ક્રોસફિટ એથ્લેટ્સની જેમ, છોકરી માત્ર તેના પ્રદર્શનમાં વધારો કરવા જ નહીં, પણ શાસ્ત્રીય માવજત તકનીકીઓ વિના આદર્શ શરીર બનાવવાની પણ માંગ કરે છે. ક્રોસફિટ દ્વારા તેણીને તેની કમર અને પ્રમાણ જાળવવાની મંજૂરી આપી હતી, જેનાથી તુમી ફક્ત ઉત્સાહી અને મજબૂત જ નહીં, પણ સુંદર પણ બની હતી.

અમે ટિયા ક્લેર ટૂમીને તેની નવી તાલીમ અને સ્પર્ધાની સિઝનમાં શ્રેષ્ઠ પ્રશંસા કરીએ છીએ. અને તમે તેના અંગત બ્લોગ પર છોકરીની પ્રગતિને અનુસરી શકો છો. ત્યાં તેણી ફક્ત તેના પરિણામો જ પોસ્ટ કરતી નથી, પણ કોચિંગથી સંબંધિત તેના નિરીક્ષણો પણ પોસ્ટ કરે છે. આ જેઓ અંદરથી ક્રોસફિટના મિકેનિક્સ વિશે વધુ અને વધુ જાણવાની ઇચ્છા રાખે છે તેમને મંજૂરી આપે છે.

વિડિઓ જુઓ: Planets Name In Gujarati. ગરહ ન નમ. સય મડળ. Solar System. Gujarati Nursery Rhymes Videos (જુલાઈ 2025).