દોડવું હવે લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યું છે. પરંતુ જો મિત્રો સાથે સાંજે ધૂમ્રપાન અથવા બીયર જેવી ખરાબ ટેવોને રમતોની વિરુદ્ધ માનવામાં આવે તો તમે કેવી રીતે દોડી શકો છો. ચાલો આ મુદ્દાને સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ.
શું હું ધૂમ્રપાન અને ધૂમ્રપાન કરી શકું છું?
અલબત્ત, દોડવું એ સક્રિય ફેફસાના કાર્ય સાથે સંકળાયેલ છે. અને ધૂમ્રપાન નિ runningશંકપણે સારી રીતે ચલાવવામાં દખલ કરશે. તેમ છતાં, જો તમારું ધ્યેય એક સરળ ટીઆરપી ધોરણને પૂર્ણ કરવાનું છે અથવા સ્વર જાળવવા માટે સમયાંતરે પ્રકાશ જોગિંગ કરવું છે, તો પછી ધૂમ્રપાન કોઈ મુશ્કેલી નહીં કરે જે તમને પસંદ કરતા પહેલા મૂકશે - કાં તો ધૂમ્રપાન અથવા રમતો. જો તે તમારા માટે અનુકૂળ હોય તો બંનેને મફત લાગે.
બીજી તરફ, આ કિસ્સામાં ધૂમ્રપાન કરવું એ એક વધારાનો અવરોધ છે, તેથી, જો તમે સામાન્ય ધોરણો કરતા દોડમાં ઉચ્ચ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો, તો તમારે સિગારેટ છોડી દેવી પડશે. વહેલા અથવા પછીથી, તમે હજી પણ તે સ્તર પર વૃદ્ધિ પામશો જ્યાં તમારા ફેફસાં તેમાં એસિડ ધૂમ્રપાનનો પ્રતિકાર કરશે. પરંતુ હું પુનરાવર્તન કરું છું, જો તમારું લક્ષ્ય અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર લાઇટ જોગિંગ કરવાનું છે, અને તમે ધૂમ્રપાન છોડવા માંગતા નથી, તો પછી બંનેને ભેગા કરવા માટે મફત લાગે.
દારૂ અને દોડધામ
"મધ્યસ્થતામાં બધું સારું છે" એમ કહેવત અહીં યોગ્ય છે. જેમ તમે જાણો છો, આલ્કોહોલની તેના બદલે શરીર પર હાનિકારક અસર પડે છે. ખાસ કરીને મોટી માત્રામાં. તેથી, તમે "તોફાની" રાત પછી જોગિંગ કરવામાં સફળ થવાની સંભાવના નથી, કારણ કે શરીર નશામાં અને દોડવાની અસરોથી પોતાને શુદ્ધ કરવાનું કામ જોડી શકતું નથી. શરતોમાં ગયા વિના, અમે સલામત રીતે કહી શકીએ કે આલ્કોહોલ પીધા પછી ચલાવવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે, જો કે તે ઉપયોગી છે, કારણ કે શરીર પછી બિનજરૂરી પદાર્થોથી પણ વધુ ઝડપથી છુટકારો મેળવશે.
જો તમે ભાગ્યે જ પીતા હોવ તો તે બીજી બાબત છે, જેમ કે તેઓ કહે છે, ફક્ત રજાઓ પર. તો પછી તમારે ડરવાની કોઈ જરૂર નથી, કેમ કે આલ્કોહોલની થોડી માત્રા શરીર માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ઓછી આલ્કોહોલ. તેથી, તેઓ દોડવા માટે કોઈ સમસ્યા .ભી કરશે નહીં.
જો તમે નિયમિત રીતે પીતા હોવ તો, અઠવાડિયામાં એકવાર કરતાં પણ વધુ વખત, પછી આ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે દરેક દોડમાં શરીર આલ્કોહોલની અસરોથી સઘન રીતે પોતાને શુદ્ધ કરશે. તેથી, તે તારણ કા .્યું છે કે તમે જે શાખા પર બેઠો છો તે તમે જોશો. તે છે, પ્રથમ પીવો, પછી દારૂમાંથી ચલાવો, અને પછી ફરીથી પીવો.
પ્રભાવની દ્રષ્ટિએ, મધ્યસ્થતામાં આલ્કોહોલ દોડવામાં નીચેની લાઇન માટે કોઈ સમસ્યા .ભી કરશે નહીં. પરંતુ મોટી માત્રામાં તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડશે જેથી તમારા માટે દોડવું વધુ મુશ્કેલ બનશે.
પરિણામે, આપણે નિષ્કર્ષ કા .ી શકીએ કે દોડતી અને ખરાબ ટેવોને જોડી શકાય છે. પરંતુ તમે સલામત રીતે પણ કહી શકો છો કે અમુક સમયે તમે હજી પણ એક વસ્તુની તરફેણમાં પસંદગી કરશો. અને તે હકીકત નથી કે ધૂમ્રપાન અથવા આલ્કોહોલ જીતશે, કારણ કે જો તમે તેમાં શામેલ થશો તો દોડવું એ વધુ વ્યસનકારક છે.
