ઉનાળાની ઉનાળાની સવારમાં રન માટે નીકળ્યા કરતા વધુ સુખદ બીજું કંઈ નથી. કમનસીબે, ગરમ દિવસો ઝડપથી પસાર થાય છે, અને તમે દોડવાની આનંદ ગુમાવવા માંગતા નથી. કોઈપણ જેણે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવની કાળજી લે છે તે તે જાણે છે ચલાવો - આ માત્ર એક રમત નથી, તે એક વિશેષ જીવનશૈલી છે, એકવાર દત્તક લીધા પછી, તેને છોડી દેવાનું પહેલેથી મુશ્કેલ છે. સદનસીબે, ત્યાં એક રસ્તો છે. આધુનિક એથ્લેટ લાંબા સમયથી ઉપ-શૂન્ય તાપમાને પણ બહારની તાલીમ આપે છે, અને થર્મલ અન્ડરવેર તેમને આમાં મદદ કરે છે. આ એક વિશિષ્ટ વસ્ત્રો છે જે તમને બીમારી થવાના ભય વગર વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં લાંબા સમય સુધી રમતો રમવાની મંજૂરી આપે છે.
કેવી રીતે થર્મલ અન્ડરવેર કામ કરે છે
કદાચ થર્મલ અન્ડરવેરની મુખ્ય ગુણવત્તા ત્વચાની સપાટી પર ભેજવાળા વાતાવરણને શોષી લેવાની અને તેને કપડાંની સપાટી પર મુક્ત કરવાની ક્ષમતા છે. જો ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિ દરમિયાન સામાન્ય કપડાં ભીનું થાય છે, તો પછી થર્મલ અન્ડરવેર ગરમ સુકાતા રાખે છે, આમ શરીરના હાયપોથર્મિયાને અટકાવે છે. છેવટે, જોગિંગનું મુખ્ય ધ્યેય વધુ મજબૂત અને વધુ ટકાઉ બનવું છે, અને ખોટા કપડાને કારણે કેટલાક દિવસોથી ઠંડી ન પડવું. હવે તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે ઠંડા પાનખરના દિવસો માટે થર્મલ અન્ડરવેર ફક્ત બદલી શકાય તેવું કેમ છે.
ત્યાં બે પ્રકારના થર્મલ અન્ડરવેર છે. પ્રથમ, સિંગલ-લેયર, કપડાં હેઠળ પહેરવામાં આવે છે, જેના પર તે ત્વચામાંથી પ્રવાહી મુક્ત કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં આદર્શ વિકલ્પ એ ફ્લીસ પોશાકો હશે. પોતે જ બે-સ્તરવાળા થર્મલ અન્ડરવેર ભેજને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે, અને તેના વ્યક્તિગત મોડેલો પણ પવનથી સુરક્ષિત કરે છે, તેથી આવા અન્ડરવેરને બાહ્ય વસ્ત્રો વિના, તે જ રીતે પહેરી શકાય છે. જો કે, જો હવામાનની સ્થિતિ ઇચ્છિત થવા માટે ઘણું છોડી જાય છે, તો કપડાંના વધારાના સ્તરની અવગણના ન કરો, ઉદાહરણ તરીકે, લાઇટ જેકેટ.
જો તમે ચલાવવાનું પસંદ કરો છો હોલ અને ઇન્ડોર સ્ટેડિયમમાં, પછી અહીં પણ તમારે થર્મલ અન્ડરવેરની જરૂર પડશે. હકીકત એ છે કે આવા ઓરડાઓ ઘણાં એર કન્ડીશનરથી સજ્જ હોય છે અને સતત હવાની અવરજવર રહે છે, જેથી હ hallલમાં લાંબા સમય સુધી રોકાવું તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે.
થર્મલ અન્ડરવેર કઈ સામગ્રીથી બનેલું હોવું જોઈએ
થર્મલ અન્ડરવેર ખરીદવું એ સરળ કાર્ય નથી, કારણ કે તમારે તેને એક સાથે અનેક માપદંડ અનુસાર પસંદ કરવાની જરૂર છે. નહિંતર, તેનો કોઈ ઉપયોગ થશે નહીં. પ્રથમ, તમારે ફેબ્રિકની રચના જાણવાની જરૂર છે - સ્પોર્ટસવેર પસંદ કરતી વખતે, એથ્લેટ માટે આ મુખ્ય પરિબળ છે. લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, કુદરતી સામગ્રી અહીં સારી કરતાં વધુ નુકસાન કરશે. -લ-ક cottonટન અન્ડરવેર, અલબત્ત, ઉત્તમ શ્વાસ લેવાની ક્ષમતા છે અને ત્વચાને બળતરા કરતું નથી, પરંતુ રમતો રમ્યાના ટૂંકા સમય પછી તે ભીની થઈ જશે અને લાંબા સમય સુધી ગરમી જાળવશે નહીં, જે માત્ર અપ્રિય નથી, પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે જોખમી પણ છે. હકીકતમાં, સારા થર્મલ અન્ડરવેરમાં પોલિઆમાઇડ, પોલિએસ્ટર, પોલીપ્રોપીલિન અને અન્ય જેવા કૃત્રિમ ઘટકોનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
ચલાવવા માટે થર્મલ અન્ડરવેરમાં કુદરતી સામગ્રીની માત્રા કુલ રચનાના અડધાથી વધુ ન હોવી જોઈએ. માર્ગ દ્વારા, ચાંદીના આયનનો ઉપયોગ ઉત્પાદનમાં થઈ શકે છે - આ એક વત્તા છે, કારણ કે તેઓ હાનિકારક બેક્ટેરિયાને બેઅસર કરવામાં સક્ષમ છે. થર્મલ અન્ડરવેર પુરુષો, સ્ત્રીઓ, બાળકો માટે હોઈ શકે છે અને બાળકોનો થર્મલ અન્ડરવેર જન્મથી પહેરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, થર્મલ અન્ડરવેર બાહ્ય પ્રવૃત્તિઓના પ્રકારો અનુસાર બદલાય છે: રમતગમત માટે અન્ડરવેર, રોજિંદા વસ્ત્રો માટે, માછીમારી માટે, શિકાર માટે, સ્કીઇંગ માટે, વગેરે. થર્મલ અન્ડરવેરના સૌથી સામાન્ય રંગ કાળા અને ઘેરા રાખોડી હોય છે, પરંતુ સિદ્ધાંતમાં, અન્ડરવેર વિવિધ પ્રકારના રંગ અને શૈલીમાં બનાવવામાં આવે છે. આવી વિવિધ લાક્ષણિકતાઓ તમને દરેક સ્વાદ માટે થર્મલ અન્ડરવેરને સરળતાથી પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે, તમારે તે જાણવું છે કે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તમે કઈ પરિસ્થિતિમાં તેનો ઉપયોગ કરશો.
મધ્યમ અને લાંબી અંતર પર દોડવામાં તમારા પરિણામો સુધારવા માટે, તમારે દોડવાની મૂળભૂત બાબતો, જેમ કે યોગ્ય શ્વાસ, તકનીક, વોર્મ-અપ, સ્પર્ધાના દિવસ માટે સાચી આઈલિનર બનાવવાની ક્ષમતા, દોડવા માટે યોગ્ય શક્તિ કાર્ય કરવું અને અન્યને જાણવાની જરૂર છે. તેથી, હું ભલામણ કરું છું કે તમે scfoton.ru, જ્યાં તમે હવે છો તેના લેખકના આ અને અન્ય વિષયો પરના અનન્ય વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સથી પોતાને પરિચિત કરો. સાઇટના વાચકો માટે, વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ સંપૂર્ણપણે મફત છે. તેમને મેળવવા માટે, ફક્ત ન્યૂઝલેટર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો, અને થોડીવારમાં તમને દોડતી વખતે યોગ્ય શ્વાસ લેવાની મૂળભૂત બાબતોની શ્રેણીનો પ્રથમ પાઠ પ્રાપ્ત થશે. અહીં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો: વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ ચલાવી રહ્યા છીએ ... આ પાઠો હજારો લોકોને મદદ કરી ચૂક્યા છે અને તમને પણ મદદ કરશે.
