1500 મીટર ચાલી રહ્યું છે મધ્યમ અંતરનો સંદર્ભ આપે છે. વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશીપ્સ અને ઓલિમ્પિક રમતો સહિત તમામ મોટી એથ્લેટિક્સ ટૂર્નામેન્ટોમાં 1500 મી સ્પ્રિન્ટ સ્પર્ધા યોજવામાં આવે છે. ...
1. 1500 મીટર સુધી દોડવામાં વિશ્વ રેકોર્ડ
પુરુષોની 1500 મીટરની આઉટડોર રેસમાં વર્લ્ડ રેકોર્ડ મોરોક્કન હિશમ અલ ગૌરોજનું છે, જેણે 1998 માં 3.26.00 મીટરમાં દો and કિલોમીટર દોડ્યા હતા.
1500 મીટરની ઇન્ડોર રેસમાં હિશમ અલ ગેરુજે પણ વર્લ્ડ રેકોર્ડ બનાવ્યો છે. 1997 માં, તેણે 3.31.18 મીટરમાં 1,500 મીટર આવરી લીધા.
હિશામ અલ ગૌરોજ
ઇથોપિયાના દોડવીર ગેન્ઝેબી દિબાબાએ 2015 માં મહિલાઓના 1500 મીટરમાં 3.50.07 મી રન સાથે વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો હતો.
1500 મીટર ઇન્ડોર રેસમાં વર્લ્ડ રેકોર્ડ એ જ ગેન્ઝેબી દિબાબાની છે. 2014 માં, તેણીએ રૂમમાં 3.55.17 મીટર માટે "દો one" ચલાવ્યું.
2. પુરૂષો વચ્ચે 1500 મીટર સુધી દોડવાના ડિસ્ચાર્જ ધોરણો
| જુઓ | રેન્ક, રેન્ક | જુવાન | |||||||||||
| એમએસએમકે | એમ.સી. | સી.સી.એમ. | હું | II | III | હું | II | III | |||||
| બહાર (400 મીટર વર્તુળ) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| ઓટો | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| ઘરની અંદર (વર્તુળ 200 મીટર) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| ઓટો | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. સ્ત્રીઓમાં 1500 મીટર દોડવાના ધોરણો
| જુઓ | રેન્ક, રેન્ક | જુવાન | |||||||||||
| એમએસએમકે | એમ.સી. | સી.સી.એમ. | હું | II | III | હું | II | III | |||||
| બહાર (400 મીટર વર્તુળ) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| ઓટો | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| મકાનની અંદર (વર્તુળ 200 મીટર) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| ઓટો | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. 1500 મીટર દોડવામાં રશિયન રેકોર્ડ્સ
પુરુષોની વચ્ચે 1500 મીટરની આઉટડોર રેસમાં વ્યાચેસ્લાવ શબુનીને રશિયન રેકોર્ડ બનાવ્યો છે. 2000 માં, તેણે 3.32.28 મી માટે અંતર ચલાવ્યું.
1500 મીટરની દોડમાં રશિયન રેકોર્ડ, પરંતુ મકાનની અંદર પહેલાથી જ, વ્યાચેસ્લાવ શબુનીનનો છે. 1998 માં, તેણે 3.36.38 મીટરમાં 1,500 મીટર આવરી લીધું.
ટાટૈના કાઝનકિના
1980 માં, ટાટ્યાના કાઝનકિનાએ મહિલાઓમાં 1500 મીટર ખુલ્લી હવા દોડમાં રશિયન રેકોર્ડ બનાવ્યો, જેણે 3.52.47 મીટરનું અંતર ચલાવ્યું હતું અને માત્ર રશિયન રેકોર્ડ જ નહીં, પણ યુરોપિયન રેકોર્ડ બનાવ્યો હતો.
એલેના સોબોલેવાએ 1500 મીટર ઇનડોર રેસમાં રશિયન રેકોર્ડ બનાવ્યો. 2006 માં, તે 3.58.28 મીમાં 7.5 ઇન્ડોર લpsપ્સમાં ભાગ્યો.
મધ્યમ અને લાંબી અંતર પર દોડવામાં તમારા પરિણામો સુધારવા માટે, તમારે દોડવાની મૂળભૂત બાબતો, જેમ કે યોગ્ય શ્વાસ, તકનીક, વોર્મ-અપ, સ્પર્ધાના દિવસ માટે સાચી આઈલિનર બનાવવાની ક્ષમતા, દોડવા માટે યોગ્ય શક્તિ કાર્ય કરવું અને અન્યને જાણવાની જરૂર છે. તેથી, હું ભલામણ કરું છું કે તમે scfoton.ru, જ્યાં તમે હવે છો તેના લેખકના આ અને અન્ય વિષયો પરના અનન્ય વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સથી પોતાને પરિચિત કરો. સાઇટના વાચકો માટે, વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ સંપૂર્ણપણે મફત છે. તેમને મેળવવા માટે, ફક્ત ન્યૂઝલેટર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો, અને થોડીવારમાં તમને દોડતી વખતે યોગ્ય શ્વાસ લેવાની મૂળભૂત બાબતોની શ્રેણીનો પ્રથમ પાઠ પ્રાપ્ત થશે. અહીં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો: વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ ચલાવી રહ્યા છીએ ... આ પાઠો હજારો લોકોને મદદ કરી ચૂક્યા છે અને તમને પણ મદદ કરશે.
1.5 કિ.મી.ના અંતરની તમારી તૈયારી અસરકારક બનવા માટે, તમારે સારી રીતે ડિઝાઇન કરેલા પ્રશિક્ષણ પ્રોગ્રામમાં શામેલ થવાની જરૂર છે. તાલીમ કાર્યક્રમોના સ્ટોરમાં નવા વર્ષની રજાઓના માનમાં 40% ડિસ્કાઉન્ટ, જાઓ અને તમારા પરિણામને સુધારો: http://mg.scfoton.ru/
