400 મીટર ચાલી રહ્યું છે ઓલિમ્પિક પ્રકારનો એથ્લેટિક્સ પ્રોગ્રામ છે.
1. 400 મીટર ચાલી રહેલા વર્લ્ડ રેકોર્ડ
પુરુષોની 400 મીટરની આઉટડોર રેસનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ અમેરિકન રનર માઇકલ જોહ્ન્સનનો છે, જેમણે 1999 માં 43.18 સેકન્ડમાં અંતર કાપ્યું હતું.
2 લેપ્સ ઇન્ડોર રેસ માટેનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ, અમેરિકાના પણ કેરોન ક્લેમેન્ટ પાસે છે. 2005 માં, તે 44.57 સેકન્ડમાં 400 મીટર દોડ્યો.
પુરુષોની 4x400 મીટરની આઉટડોર રિલેમાં વર્લ્ડ રેકોર્ડ પણ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના ચોકડીથી સંબંધિત છે, જેમણે 1993 માં 2: 54.29 મીટરમાં અંતર કાપ્યું હતું.
અમેરિકનોએ 2014 માં પુરૂષોની 4x400 મીટર ઇન્ડોર રિલેમાં વર્લ્ડ રેકોર્ડ બનાવ્યો, 3: 02.13 મીટરમાં રિલે ચલાવ્યો.
માઇકલ જોહ્ન્સનનો
મહિલાઓની 400 મી આઉટડોર રેસ માટેનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ જર્મન ડેમોક્રેટિક રિપબ્લિકની મરિતા કોચ પાસે છે, જેણે 1985 માં 47.60 સેકન્ડમાં વર્તુળ ચલાવ્યું હતું.
M૦૦ મી ઇન્ડોર રેસ માટેનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ ઝર્મોલા ક્રેટોખવિલોવાનું છે, જે ચેકોસ્લોવાકિયાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. 1982 માં, તેણીએ અંતર 49.59 સેકન્ડમાં ચલાવ્યું.
યર્મિલા ક્રતોખવિલોવા
ખુલ્લી હવામાં મહિલાઓની 4x400 મીટર રિલેમાં વિશ્વ રેકોર્ડ યુએસએસઆરના ચોકડીથી સંબંધિત છે, જેણે 1988 માં 3: 15.17 મીટરમાં અંતર કાપ્યું હતું.
વધુ લેખો જે તમને ઉપયોગી થઈ શકે છે:
1. 400 મીટર ચલાવવાનું કેવી રીતે શીખવું
2. અંતરાલ શું ચાલી રહ્યું છે
3. દોડવાની તકનીક
4. રન લેગ એક્સરસાઇઝ
રશિયાના એથ્લેટ્સ દ્વારા 2006 માં મહિલાઓની 4x400 મીટર ઇન્ડોર રિલેનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ set: 23.37 મી માટે રિલે ચલાવ્યો હતો.
2. પુરુષો વચ્ચે દોડતા 400 મીટર માટે બિટ સ્ટાન્ડર્ડ
| જુઓ | રેન્ક, રેન્ક | જુવાન | |||||||||||
| એમએસએમકે | એમ.સી. | સી.સી.એમ. | હું | II | III | હું | II | III | |||||
| 400 | – | 47,5 | 49,5 | 51,5 | 54,0 | 57,8 | 1,00,0 | 1,03,0 | 1,06,0 | ||||
| 400 ઓ.ટી. | 45,8 | 47,74 | 49,74 | 51,74 | 54,24 | 58,04 | 1,00,24 | 1,03,24 | 1,06,24 | ||||
| ઇન્ડોર ચાલી રહેલ | |||||||||||||
| 400 | – | 48,7 | 50,8 | 52,5 | 55,0 | 58,8 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 | ||||
| 400 ઓ.ટી. | 46,80 | 48,94 | 51,04 | 52,74 | 55,24 | 59,04 | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 | ||||
| આઉટડોર રિલે રેસ | |||||||||||||
| 4x400 | 3,03,50 | 3,09,0 | 3,16,0 | 3,24,0 | 3,36,0 | 3,51,0 | 4,00,0 | 4,12,0 | 4,24,0 | ||||
| ઇન્ડોર રિલે | |||||||||||||
| 4x400 | 3,06,00 | 3,12,0 | 3,20,0 | 3,28,0 | 3,40,0 | 3,55,0 | 4,04,0 | 4,16,0 | 4,28,0 | ||||
3. સ્ત્રીઓમાં 400 મીટર દોડવા માટેના ડિસ્ચાર્જ ધોરણો
| જુઓ | રેન્ક, રેન્ક | જુવાન | |||||||||||
| એમએસએમકે | એમ.સી. | સી.સી.એમ. | હું | II | III | હું | II | III | |||||
| 400 | – | 54,0 | 56,9 | 1,00,0 | 1,04,0 | 1,10,0 | 1,13,0 | 1,17,0 | 1,22,0 | ||||
| 400 ઓ.ટી. | 51,30 | 54,24 | 57,14 | 1,00,24 | 1,04,24 | 1,10,24 | 1,13,24 | 1,17,24 | 1,22,24 | ||||
| ઇન્ડોર ચાલી રહેલ | |||||||||||||
| 400 | – | 55,0 | 57,5 | 1,01,0 | 1,05,0 | 1,11,0 | 1,14,0 | 1,18,0 | 1,23,0 | ||||
| 400 ઓ.ટી. | 52,60 | 55,24 | 57,74 | 1,01,24 | 1,05,24 | 1,11,24 | 1,14,24 | 1,18,24 | 1,23,24 | ||||
| આઉટડોર રિલે રેસ | |||||||||||||
| 4x400 | 3,26,00 | 3,34,00 | 3,47,00 | 4,00,0 | 4,16,0 | 4,40,0 | 4,52,0 | 5,08,0 | 5,28,0 | ||||
| ઇન્ડોર રિલે | |||||||||||||
| 4x400 | 3,29,0 | 3,40,0 | 3,50,0 | 4,04,0 | 4,20,0 | 4,44,0 | 4,56,0 | 5,12,0 | 5,32,0 | ||||
મધ્યમ અને લાંબી અંતર પર દોડવામાં તમારા પરિણામો સુધારવા માટે, તમારે દોડવાની મૂળભૂત બાબતો, જેમ કે યોગ્ય શ્વાસ, તકનીક, વોર્મ-અપ, સ્પર્ધાના દિવસ માટે સાચી આઈલિનર બનાવવાની ક્ષમતા, દોડવા માટે યોગ્ય શક્તિ કાર્ય કરવું અને અન્યને જાણવાની જરૂર છે. તેથી, હું ભલામણ કરું છું કે તમે scfoton.ru, જ્યાં તમે હવે છો તેના લેખકના આ અને અન્ય વિષયો પરના અનન્ય વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સથી પોતાને પરિચિત કરો. સાઇટના વાચકો માટે, વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ સંપૂર્ણપણે મફત છે. તેમને મેળવવા માટે, ફક્ત ન્યૂઝલેટર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો, અને થોડીવારમાં તમને દોડતી વખતે યોગ્ય શ્વાસ લેવાની મૂળભૂત બાબતોની શ્રેણીનો પ્રથમ પાઠ પ્રાપ્ત થશે. અહીં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો: વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ ચલાવી રહ્યા છીએ ... આ પાઠો હજારો લોકોને મદદ કરી ચૂક્યા છે અને તમને પણ મદદ કરશે.
