જો તમે તમારી ચાલી રહેલ મેટ્રિક્સને ટ્રેક કરવાના મૂડમાં છો, તો તમે કદાચ ચાલી રહેલ પેસ કેલ્ક્યુલેટરના અસ્તિત્વ વિશે જાણ્યું હશે. આ ટૂલ તમામ સ્પોર્ટ્સ ગેજેટ્સ અને એપ્લિકેશનમાં જોવા મળે છે. જો તમે નોંધ્યું છે, કેલ્ક્યુલેટરમાં બે પ્રકારનાં માપન છે: ગતિ અને ગતિ (અંગ્રેજી "ગતિ" અને "ગતિ"), અને ઘણા નવા પ્રારંભિક લોકો આ ખ્યાલોને મૂંઝવણમાં મૂકે છે.
ચાલો એક શાળા ગણિતનો કોર્સ યાદ કરીએ - ગતિ કેવી રીતે ગણતરી કરવી? તે સાચું છે, તમારે સમય અંતરાલ દ્વારા અંતર વહેંચવાની જરૂર છે. કેલ્ક્યુલેટરમાં અંતર દાખલ કરો, મીટરથી સચોટ, મિનિટ અને સેકંડની ચોક્કસ સંખ્યા દર્શાવો. તમને કિમી / કલાકનું પરિણામ પ્રાપ્ત થશે જે તમારી સરેરાશ ડ્રાઇવિંગ ગતિ બતાવશે. તે છે, તમે 1 કલાકમાં કેટલા કિલોમીટર આવરી લેશો.
દોડવાની ગતિ એ સરેરાશ ગતિથી વિપરીત છે, તે બતાવે છે કે કોઈ રનરને કોઈ ચોક્કસ અંતર કાપવા માટે કેટલો સમય લાગે છે અને તે મિનિટ / કિ.મી.માં માપવામાં આવે છે. એટલે કે, કેટલી મિનિટમાં કોઈ વ્યક્તિ 1 કિ.મી. આમ, જો તમે આ પરિમાણને નિયંત્રિત કરો છો, તો તમે અંતર પૂર્ણ કરવામાં કેટલો સમય લેશે તેની ગણતરી કરી શકો છો.
સામાન્ય રીતે, કેલ્ક્યુલેટર એપ્લિકેશન્સ, ટેમ્પો ફેરફારો વિશે પોતાને દોડવીરને સૂચિત કરે છે, તેને ફક્ત સૂચનાઓની આવર્તનને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે. મોટેભાગે, અંતરાલ 5-10 મિનિટ પર સેટ કરવામાં આવે છે. આ રીતે તમે તમારા રનની ઉત્પાદકતા પર સતત દેખરેખ રાખશો.
દોડતી ગતિ અને ગતિના calcનલાઇન કેલ્ક્યુલેટર આજે રમતો અને શારીરિક શિક્ષણને સમર્પિત તમામ સંસાધનો પર છે. કોઈ વ્યક્તિએ ફક્ત મુસાફરી કરેલા અંતર અને તેના પર વિતાવેલા સમયનો ડેટા દાખલ કરવાની જરૂર છે, અને પછી "ગણતરી કરો" બટન દબાવો. એક સેકન્ડમાં, તે સૂચકાંકો જોશે.
મારી પોતાની કેલ્ક્યુલેટર
કમ્પ્યુટર અથવા સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરીને, સરેરાશ કિ.મી. / કલાકની ગતિ અને ગતિની ગણતરી કરવી ખૂબ જ સરળ છે. અને અમારા પિતા 30 વર્ષ પહેલાં આ મૂલ્યોની ગણતરી કેવી રીતે કરે છે? કલ્પના કરો, તેઓ એક સ્ટોપવatchચ, પેન, કેલ્ક્યુલેટરથી સજ્જ હતા અને સૂત્ર મુજબ, તેઓ હાથથી બધું ગણાવે છે!
ચાલો એક મિનિટ માટે સમયસર પાછા જઈએ અને સ્પોર્ટ્સ ગેજેટમાં કેલ્ક્યુલેટર વિના કિલોમીટર દીઠ દોડવાની ગતિની ગણતરી કરવાનો પ્રયાસ કરીએ:
1. રન શરૂ કરતા પહેલા, સ્ટોપવોચ ચાલુ કરો;
2. તેના ફૂટેજની ચોક્કસ લંબાઈ સાથે, ટ્રેક સાથે દોડો - વર્તુળોની ગણતરી કરો. આ મુસાફરી કરેલી અંતરની ગણતરી કરશે;
3. તમારી ગતિ શોધવા માટે સમય દ્વારા અંતર વહેંચો. ગતિ કિમી / કલાકમાં માપવામાં આવી હોવાથી, તેનો અર્થ એ કે તમારી સંખ્યાઓ પણ આ એકમોમાં રૂપાંતરિત કરવાની જરૂર છે:
ઉદાહરણ તરીકે, આપણે કહીએ કે તમે અડધા કલાકમાં 3000 મીટર દોડ્યા. આનો અર્થ એ કે તમારે 3 કિમી / 0.5 એચ = 6 કિમી / કલાકની જરૂર છે. તેથી તમારી સરેરાશ ડ્રાઇવિંગ ગતિ 6 કિમી / કલાકની હતી.
Now. હવે, ચાલો મિનિટ / કિ.મી.ની ગતિની ગણતરી કરીએ, આ માટે તમારે વિરુદ્ધ, સમયને અંતરથી વિભાજીત કરવાની જરૂર છે. અમે પ્રથમને મિનિટમાં, બીજું કિ.મી. માં અનુવાદિત કરીએ છીએ: 30 મિનિટ / 3 કિમી = 10 મિનિટ / કિ.મી. આમ, તમારી ગતિ 10 મિનિટ / કિ.મી. ની હતી, એટલે કે, તમે 10 મિનિટમાં સરેરાશ 1 કિ.મી.
શું તમે જાણો છો કે તમે ચરબી બર્ન કરવા માટે સરેરાશ દોડવાની ગતિની ગણતરી પણ કરી શકો છો - આ કેલ્ક્યુલેટર એથ્લેટના લિંગ, ઉંમર, વજન અને હ્રદયના દરના આધારે ડેટાને આધારે બળી ગયેલી કેલરીઓની સંખ્યાનું વિશ્લેષણ કરે છે. પ્રોગ્રામ તમને બતાવશે કે તમે વર્કઆઉટમાં કેટલી કેલરી બાળી હતી, અને તેમાંથી કેટલીક પીઝા, સ્નીકર્સ અથવા મીઠા સોડાના ચશ્માના ટુકડાઓની સંખ્યા સાથે સરખામણી કરીને સંખ્યાઓની વિઝ્યુઅલાઈઝેશન પણ કરશે.
આ પરિમાણ શું અસર કરે છે?
તે રમતવીરના પ્રભાવને અસર કરે છે - તે દર્શાવે છે કે તેને 1 કિ.મી. દોડવામાં કેટલો સમય લાગે છે. અંતર અને સમયના આધારે દોડવાની ગતિની ગણતરી અને સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેવા દરમિયાન પ્રભાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે - એથ્લેટ ખાતરી માટે જાણે છે કે તેને વેગ આપવાની જરૂર છે કે નહીં, અથવા તે આયોજિત ધારાધોરણમાં બંધ બેસે છે કે કેમ.
જો તમે રમતગમત વ્યવસાયિક રીતે રમો છો, તો ગતિ અને ડિસ્ચાર્જ કેલ્ક્યુલેટર સાથે ચાલી રહેલ ગતિની ગણતરી પર ધ્યાન આપો - આભાર, તમે જરૂરી સ્રાવના ધોરણને પહોંચી વળવા તમારે કેવી રીતે દોડવાની જરૂર પડશે તે અગાઉથી ગણતરી કરી શકશો. આ એક ખૂબ જ સહેલો કેલ્ક્યુલેટર છે, તે સ્પષ્ટપણે દર્શાવશે કે કિંમતો કેવી રીતે બદલાશે, જો તમે સમય થોડો સુધારશો, ટેમ્પો નંબરો બદલો
.
ટેમ્પો પરિમાણ કેવી રીતે વધારવું?
ટ્રેક પર તમારા પ્રદર્શન, સહનશક્તિ અને તાકાતને સુધારવા માટે તમારી દોડવાની ગતિ કેવી રીતે વધારવી તે શીખવા માંગો છો? અમારી ટીપ્સનું અન્વેષણ કરો:
- તાલીમ કાર્યક્રમ વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારો, સહનશક્તિ વધારવા માટે કસરતો શામેલ કરો;
- એક શક્તિશાળી પ્રેરણાત્મક પરિબળ સાથે આવો;
- વ્યવસ્થિત વર્કઆઉટ્સમાં જોડાઓ, ગાબડાં વિના, તેમને સંપૂર્ણ સમર્પણ સાથે ચલાવો;
- શારીરિક અથવા નર્વસ થાકની સ્થિતિમાં કસરત ન કરવાનો પ્રયાસ કરો;
- આરામદાયક રમતનાં સાધનો (માસ્ક સહિત), આધુનિક ગેજેટ્સ (ઘડિયાળો) ખરીદો;
- આરામદાયક હવામાન પરિસ્થિતિઓમાં દોડવાનો પ્રયત્ન કરો;
- દોડતી વખતે લંબાઈ અને કેડન્સમાં વધારો;
- પગના સ્નાયુઓનો વિકાસ કરો - પ્રોગ્રામમાં તાકાત તાલીમ ઉમેરો;
- નિયમિત રીતે ટૂંકા અંતરની દોડો ચલાવો - તે ગતિ પ્રભાવને સુધારવામાં મદદ કરે છે;
- ચાલતી સાચી તકનીકનું નિરીક્ષણ કરો;
- યાદ રાખો કે દોડવાની ગતિ કેવી રીતે માપવામાં આવે છે - સમય અને માઇલેજ, જેનો અર્થ છે કે તમારે શાંતિથી લાંબા અંતર કેવી રીતે જાળવવું તે શીખવાની જરૂર છે, જ્યારે સમય સૂચકાંકોમાં સુધારો કરવો;
- સંગીત પર ચલાવો, આ તકનીક સહનશક્તિ વધારવામાં સહાય માટે સાબિત થઈ છે!
તેથી, હવે તમે જાણો છો કે calcનલાઇન કેલ્ક્યુલેટર અથવા મેન્યુઅલીનો ઉપયોગ કરીને રનની ગતિ કેવી રીતે ગણતરી કરવી, અને તમે સમજો છો કે આ સૂચક શા માટે જરૂરી નથી. યાદ રાખો, તમારી ગતિ વધારવા માટેની બધી ટીપ્સ અને યુક્તિઓ ગૌણ છે. પ્રથમ સ્થાને તમારી ભણવાની, તમારા સ્તરમાં સુધારો કરવાની, વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ તોડવાની ઇચ્છા છે. કેલ્ક્યુલેટરના ડેટાના આધારે ચાલતી ગતિ કોષ્ટક બનાવવા માટે તમારી જાતને તાલીમ આપો. દરરોજ સખત દોડો, સંખ્યાઓનું વિશ્લેષણ કરો અને પરિણામ આવવામાં લાંબું નહીં આવે!
