સંભવત,, ઘણાં કલાપ્રેમી દોડવીરો, બંને નવા નિશાળીયા અને અનુભવી, દોડમાં ભાગ લેવાનું સ્વપ્ન ધરાવે છે. આ વાજબી સેક્સને પણ લાગુ પડે છે, કારણ કે દોડવીરોની સંખ્યા પણ વર્ષ-દર-વર્ષે વધી રહી છે.
આ સામગ્રી મહિલાઓ માટે યુનિફાઇડ ઓલ-રશિયન રમતો વર્ગીકરણની રેન્ક અને કેટેગરીઝની સિસ્ટમ અને તે કેવી રીતે મેળવી શકાય છે તે વિશે જણાવે છે.
કેવી રીતે ક્રમ અથવા રેન્ક મેળવવા માટે?
એક નિયમ મુજબ, મોટાભાગના લોકો માટે, વિશ્વ રેકોર્ડ્સ મોટાભાગના લોકો માટે એક અલૌક્ય લક્ષ્ય છે, જેમણે પુખ્તાવસ્થામાં ભાગવાનું શરૂ કર્યું છે. તે જ સમયે, આ રમતના લગભગ તમામ ચાહકો ધોરણોને પૂરી કરીને રમતોની શ્રેણીઓ મેળવી શકે છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે આ બાબતને ગંભીરતાથી લેવી.
વિવિધ કેટેગરીના દોડવીરો - ગ્રેડર્સ, માસ્ટર ઉમેદવારો અને માસ્ટર - માટેના સત્તાવાર ધોરણો શું છે અને સામાન્ય રીતે એથ્લેટ્સ તેમને કેવી રીતે મેળવી શકે છે?
તમામ રમતોમાં રશિયામાં રમતના ટાઇટલ અને કેટેગરીઝની યુનિફાઇડ સિસ્ટમ યુનિફાઇડ ઓલ-રશિયન રમતો વર્ગીકરણ (ઉર્ફ ઇવીએસકે) દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આ સિસ્ટમ નીચે મુજબ છે:
રેન્ક:
- રશિયાના આંતરરાષ્ટ્રીય માસ્ટર (એમએસએમકે)
- રશિયાના રમતના માસ્ટર (એમએસ)
સ્રાવ:
- રશિયાના માસ્ટર (ફ (સીસીએમ) ના ઉમેદવાર
- 1 રમત વર્ગ
- 2 રમતો વર્ગ
- 3 રમતો વર્ગ
રમતવીર અમુક ધોરણો પૂરા કર્યા પછી બંને ટાઇટલ અને કેટેગરીઝ આપવામાં આવે છે. જો કે, જો વ્યવસાયિક રમતવીરો માટે આ સ્થિતિ તેમની કારકિર્દી વૃદ્ધિ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તો પછી કલાપ્રેમી એથ્લેટ્સ માટે ધોરણો પસાર કરવો અને રેન્ક અથવા બિરુદ મેળવવી એ રેઝ્યૂમેની એક લાઇન છે જે આંખ અને આત્માને ખુશ કરે છે, અને તેમની સફળતા પર ગર્વ અનુભવવાનું એક કારણ પણ છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે તમને સ્પોર્ટ્સ કેટેગરી આપવામાં આવ્યા પછી, તેની અસર બે વર્ષ સુધી ચાલે છે. જો તમે કેટેગરીમાં વધારો કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમે ફરીથી સ્પર્ધામાં ભાગ લઈને આ કરી શકો છો, અથવા ઉચ્ચ સ્પોર્ટ્સ કેટેગરી માટે ધોરણ પસાર કરીને બારને વધારી શકો છો.
કેટેગરી મેળવવા માટે માનક મોકલવા ઇચ્છતા દોડવીરો માટે અહીં અંતર છે:
- 100 મીટર,
- 200 મીટર,
- 400 મીટર,
- 800 મીટર,
- 1000 મીટર,
- 1500 મીટર,
- 3000 મીટર,
- 5000 મીટર,
- 10000 મીટર,
- મેરેથોન.
એ નોંધવું જોઇએ કે આ તમામ અંતર, ધોરણ સિવાય, સ્ટેડિયમમાં આવરી લેવી આવશ્યક છે.
વર્તમાનમાં બધા માન્ય ધોરણો રશિયન એથ્લેટિક્સ ફેડરેશનની સત્તાવાર વેબસાઇટ પર પ્રકાશિત થાય છે. તેઓને રમત અને પર્યટનના ફેડરલ મંત્રાલયના અધિકારીઓ દ્વારા મંજૂરી આપવામાં આવે છે.
જો તમે થોડા સમય માટે સંકેતિત અંતરને આવરી લેવા માંગતા હો, તો તમે તે નોંધવામાં નિષ્ફળ થઈ શકતા નથી કે રમતનું શીર્ષક અથવા કેટેગરી મેળવવા માટેનાં ધોરણો એકદમ જટિલ છે.
આ એ હકીકતને કારણે છે કે એથ્લેટિક્સ, ખાસ કરીને સ્પર્ધાઓ ચલાવવી એ સૌથી પ્રાચીન રમત છે જે પ્રાચીન ગ્રીસમાં ઓલિમ્પિકમાં ફરજિયાત હતી. તેથી, આ રમત સદીઓથી વિકસિત થઈ છે, તકનીકી અને તાલીમ બંનેને માન આપીને, આ સમય દરમિયાન અસંખ્ય રમતવીરો દેખાયા છે, જે ઉચ્ચ પરિણામો દર્શાવે છે.
તેથી જ હાલના અસ્તિત્વમાં છે તે ધોરણો ઘણીવાર ઘણા સામાન્ય નાગરિકોના આશ્ચર્યનું કારણ છે. તેમને પસાર કરવા માટે ગંભીર તાલીમ લેવી જરૂરી છે.
બધા ધોરણો સ્ટેડિયમ પર લેવામાં આવે છે, જેનું વર્તુળ ચાર સો મીટર છે. મેરેથોન સિવાય.
મહિલાઓ માટે ચાલતા ધોરણો
આ સામગ્રીમાં, અમે તે ધોરણો આપીએ છીએ કે કોઈ ખિતાબ અથવા રમત કેટેગરી મેળવવા માટે દોડવીરે પસાર થવું આવશ્યક છે.
એમએસએમએસ (આંતરરાષ્ટ્રીય માસ્ટર Sportsફ સ્પોર્ટ્સ)
- 60 મીટર
આ અંતર 7.30 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 100 મીટર
રમતોના આંતરરાષ્ટ્રીય માસ્ટરના બિરુદ માટે અરજકર્તાએ 100-મીટરનું અંતર 11.32 સેકંડમાં ચલાવવું આવશ્યક છે.
- 200 મીટર
આ અંતરને 22.92 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 400 મીટર
Of૧.૨ સેકન્ડમાં રમતના આંતરરાષ્ટ્રીય માસ્ટરને ચાર સો મીટર દોડવું જરૂરી છે.
- 800 મીટર
આ અંતર એમએસએમકે દ્વારા 2 મિનિટ અને 0.10 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 1000 મીટર
એમએસએમકેના શીર્ષક માટે અરજી કરનાર દોડવીરે બે મિનિટ અને 36.5 સેકંડમાં એક કિલોમીટરનું અંતર કાપવું આવશ્યક છે.
- 1500 મીટર
રમતવીરના આંતરરાષ્ટ્રીય માસ્ટરનો ખિતાબ મેળવવાનું સપનું હોય તેવા ખેલાડીએ 4.0. 4.05 મિનિટમાં દો one કિલોમીટર દોડવું જ જોઇએ.
- 3000 મીટર
રમતવીરને આ અંતરને 8.52 મિનિટમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 5000 મીટર
આ અંતરને દૂર કરવા માટે, એમએસએમકેના શીર્ષક માટે અરજદારને 15.2 મિનિટનો સમય આપવામાં આવે છે.
- 10,000 મીટર
10 કિલોમીટરનું અંતર 32 મિનિટમાં ચલાવવું જોઈએ.
- મેરેથોન
મેરેથોન 2 કલાક 32 મિનિટમાં પૂર્ણ થવી જ જોઇએ.
એમએસ (માસ્ટર ઓફ સ્પોર્ટ્સ)
- 60 મીટર
આ અંતર 7.5 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 100 મીટર
માસ્ટર ઓફ સ્પોર્ટ્સના બિરુદના દાવેદારને 100-મીટરનું અંતર 11.84 સેકંડમાં ચલાવવું આવશ્યક છે.
- 200 મીટર
આ અંતર 24.14 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 400 મીટર
રમતગમતનો માસ્ટર hundred 54.૦5 સેકંડમાં ચારસો મીટર દોડવા માટે બંધાયેલા છે.
- 800 મીટર
આ અંતર એમએસ દ્વારા 2 મિનિટ અને 5 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 1000 મીટર
એમસીના બિરુદ માટે અરજી કરનાર રનરે બે મિનિટ અને 44 સેકંડમાં એક કિલોમીટરનું અંતર કાપવું આવશ્યક છે.
- 1500 મીટર
રમતવીરના માસ્ટરનું બિરુદ મેળવવાનું સ્વપ્ન ધરાવતા એથ્લીટને 4.17 મિનિટમાં દો and કિલોમીટર દોડવું આવશ્યક છે.
- 3000 મીટર
રમતવીરને આ અંતરને 9.15 મિનિટમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 5000 મીટર
આ અંતરને પહોંચી વળવા, એમ.એસ. ના શીર્ષક માટે અરજદારને 16.1 મિનિટ આપવામાં આવે છે.
- 10,000 મીટર
10 કિલોમીટરનું અંતર 34 મિનિટમાં ચલાવવું જોઈએ.
- મેરેથોન.
મેરેથોન 2 કલાક અને 45 મિનિટમાં દોડાવવી જ જોઇએ.
સી.સી.એમ.
- 60 મીટર
આ અંતર 7.84 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 100 મીટર
માસ્ટર ઓફ સ્પોર્ટ્સના ઉમેદવારના બિરુદ માટેના ઉમેદવારે 12.54 સેકંડમાં 100-મીટરનું અંતર ચલાવવું આવશ્યક છે.
- 200 મીટર
આ અંતર 25.54 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 400 મીટર
માસ્ટર Sportsફ સ્પોર્ટ્સના ઉમેદવારને 57.15 સેકન્ડમાં ચારસો મીટર દોડવું જરૂરી છે.
- 800 મીટર
આ અંતર સીસીએમ દ્વારા 2 મિનિટ અને 14 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 1000 મીટર
દોડવીર, કેન્ડિડેટ માસ્ટર Sportsફ સ્પોર્ટ્સના બિરુદ પર દાવો કરે છે, તેણે બે મિનિટ અને 54 સેકંડમાં એક કિલોમીટરનું અંતર કાપવું આવશ્યક છે.
- 1500 મીટર
રમતવીરના માસ્ટર પદના ઉમેદવારનું બિરુદ મેળવવાનું સપનું હોય તેવા ખેલાડીએ 35.3535 મિનિટમાં દો one કિલોમીટર ચાલવું જોઈએ.
- 3000 મીટર
રમતવીરને 9.54 મિનિટમાં આ અંતર કાપવું આવશ્યક છે.
- 5000 મીટર
આ અંતરને પહોંચી વળવા માટે, ઉમેદવારને માસ્ટર ઓફ સ્પોર્ટ્સના ખિતાબ માટે 17 મિનિટનો સમય આપવામાં આવે છે.
- 10,000 મીટર
10 કિલોમીટરનું અંતર 35.5 મિનિટમાં ચલાવવું જોઈએ.
- મેરેથોન
બરાબર ત્રણ કલાકમાં મેરેથોન દોડાવવી જ જોઇએ.
1 લી ક્રમ
- 60 મીટર
આ અંતરને 8.24 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 100 મીટર
1 લી કેટેગરીના ઉમેદવારએ સો-મીટર અંતર 13.24 સેકંડમાં ચલાવવું આવશ્યક છે.
- 200 મીટર
આ અંતર 27.04 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 400 મીટર
એથ્લેટને 1 ગ્રેડ મેળવવા માટે 1 મિનિટ અને 1.57 સેકંડમાં ચારસો મીટર દોડવું આવશ્યક છે.
- 800 મીટર
આ અંતર 2 મિનિટ અને 24 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 1000 મીટર
1 કેટેગરીમાં અરજી કરનાર દોડવીરે ત્રણ મિનિટ અને 5 સેકંડમાં એક કિલોમીટરનું અંતર કાપવું આવશ્યક છે.
- 1500 મીટર
રમતવીર કે જેણે 1 ગ્રેડ મેળવવાનું સપનું છે તે 4.55 મિનિટમાં દો and કિલોમીટર દોડવું જોઈએ.
- 3000 મીટર
રમતવીરને આ અંતરને 10.40 મિનિટમાં આવરી લેવું જોઈએ.
- 5000 મીટર
આ અંતરને દૂર કરવા માટે, રમતવીરને 18.1 મિનિટ આપવામાં આવે છે.
- 10,000 મીટર
10 કિલોમીટરનું અંતર 38.2 મિનિટમાં ચલાવવું જોઈએ.
- મેરેથોન
મેરેથોન 3.15 કલાકમાં દોડાવવી જ જોઇએ.
2 જી ક્રમ
- 60 મીટર
આ અંતરને 8.64 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 100 મીટર
2 જી કેટેગરીના ઉમેદવારને સો-મીટર અંતર 14.04 સેકંડમાં ચલાવવું આવશ્યક છે.
- 200 મીટર
આ અંતર 28.74 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 400 મીટર
2 જી ગ્રેડ મેળવવા માટે રમતવીરને 1 મિનિટ 5 સેકંડમાં ચારસો મીટર દોડવું આવશ્યક છે.
- 800 મીટર
આ અંતર 2 મિનિટ અને 34.15 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 1000 મીટર
દ્વિતીય કેટેગરી માટે અરજી કરનાર દોડવીરે ત્રણ મિનિટ અને 20 સેકંડમાં એક કિલોમીટરનું અંતર કાપવું આવશ્યક છે.
- 1500 મીટર
એથ્લેટ જે 2 જી ગ્રેડ મેળવવાની સપના રાખે છે, તેણે 5.15 મિનિટમાં દો and કિલોમીટર દોડવું આવશ્યક છે.
- 3000 મીટર
રમતવીરને આ અંતરને 11.30 મિનિટમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 5000 મીટર
આ અંતરને દૂર કરવા માટે, રમતવીરને 19.4 મિનિટનો સમય આપવામાં આવે છે.
- 10,000 મીટર
10 કિલોમીટરનું અંતર 41.3 મિનિટમાં ચલાવવું જોઈએ.
- મેરેથોન
તમારે 3.3 કલાકમાં મેરેથોન દોડવાની જરૂર છે.
3 જી ક્રમ
- 60 મીટર
આ અંતર 9.14 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 100 મીટર
ત્રીજી કેટેગરીના ઉમેદવારને સો-મીટરનું અંતર 15.04 સેકંડમાં ચલાવવું આવશ્યક છે.
- 200 મીટર
આ અંતરને 31.24 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 400 મીટર
3 જી ગ્રેડ મેળવવા માટે રમતવીરને 1 મિનિટ અને 10.15 સેકંડમાં ચારસો મીટર દોડવું આવશ્યક છે.
- 800 મીટર
આ અંતર 2 મિનિટ અને 45.15 સેકંડમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 1000 મીટર
ત્રીજી કેટેગરી માટે અરજી કરનાર દોડવીરને ત્રણ મિનિટ અને 40 સેકંડમાં એક કિલોમીટરના અંતરને પાર કરવું આવશ્યક છે.
- 1500 મીટર
એક રમતવીર કે જે 3 જી ગ્રેડ મેળવવાની સપના રાખે છે, તેણે 5.40 મિનિટમાં દો and કિલોમીટર દોડવું જોઈએ.
- 3000 મીટર
રમતવીરને આ અંતરને 12.30 મિનિટમાં આવરી લેવું આવશ્યક છે.
- 5000 મીટર
આ અંતરને દૂર કરવા માટે, રમતવીરને 21.2 મિનિટનો સમય આપવામાં આવે છે.
- 10,000 મીટર
10 કિલોમીટરનું અંતર બરાબર 45 મિનિટમાં ચલાવવું જોઈએ.
- મેરેથોન
કેટેગરી પ્રાપ્ત કરવા માટે, રમતવીરને ફક્ત આ મેરેથોન અંતર પૂર્ણ કરવી જોઈએ.
