તમે સક્રિય રમતો કરવા માંગો છો? પછી રોગાઇન તે છે જે તમને જોઈએ છે. તે રસપ્રદ, સક્રિય અને મનોરંજક છે. સ્પર્ધાઓ ખુલ્લા વિસ્તારમાં યોજવામાં આવે છે. અમર્યાદિત સંખ્યામાં ટીમો એકબીજા સાથે સ્પર્ધા કરે છે. આ રમત અમુક નિયમો અને શરતો દ્વારા સંચાલિત થાય છે.
રોગાન - તે શું છે?
રોગાઇનિંગ એ સ્પોર્ટ્સ ગેમનો એક પ્રકાર છે જેમાં ઓરિએન્ટિયરિંગ શામેલ છે. મુખ્ય ધ્યાન દોડ, સાયકલિંગ અને વ walkingકિંગ જેવી કસરતો પર છે.
ઇતિહાસની રોગીંગ
તે 1976 થી Australiaસ્ટ્રેલિયાથી ઉદભવે છે. ત્રણ મુસાફરી મિત્રો આ રમત સાથે આવ્યા હતા. તેમના નામ રોડ ફિલિપ્સ (રોડ), ગેઇલ ડેવિસ (ગેઇલ) અને નીલ ફિલિપ્સ (નીલ) હતા. તેમના નામોના પ્રારંભિક અક્ષરોમાંથી, નામ રોગાઇન રચાયો હતો.
પહેલા, આ રમતમાં લોકોનું એક સંકુચિત વર્તુળ શામેલ હતું, પરંતુ તે પછી રોકાણકારો રોગાઇનિંગ વિશે શીખ્યા અને રસ ધરાવતા થયા. એક જાહેરાત ઝુંબેશ યોજવામાં આવી હતી, જેનો આભાર, ટૂંકા સમયમાં, વધુને વધુ લોકો તેના વિશે શીખ્યા.
ટૂંક સમયમાં, એક આંતરરાષ્ટ્રીય રોગીંગ સંસ્થાનું આયોજન કરવામાં આવ્યું. રશિયામાં, બદમાશો ફક્ત 2012 માં વ્યાપક બન્યો હતો.
રોગીનિંગ જાતો
આ પ્રકારની રમતગમતની રમતના આંતરરાષ્ટ્રીય પ્રસાર પછી, ફક્ત વ્યાવસાયિક અને સારી પ્રશિક્ષિત રમતવીરોએ જ તેમાં જોડાવાનું શરૂ કર્યું, પણ વય અને લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, સામાન્ય કલાપ્રેમી પણ, ઘણા પ્રકારોની રચના કરવામાં આવી.
સહભાગીઓ માટે, રમતનું ફોર્મેટ બનાવવામાં આવી રહ્યું છે. આ રમતના સમયગાળા અને રમતમાં કયા પ્રકારનાં ચળવળનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તેની તુલના કરીને આવે છે.
સમયની લંબાઈ દ્વારા, રોગાઇન વિભાજિત થાય છે:
- 24 કલાકની રમત. જ્યારે આ રમત બનાવવામાં આવી ત્યારે આ સમયગાળો મૂળ રૂપે સેટ થયો હતો.
- ટૂંકી સ્પર્ધાઓ - 12 થી 23 કલાક.
- સરેરાશ અવધિ 6-11 કલાક છે.
- અવધિમાં સૌથી વધુ ફાજલ સમય 3 થી 5 કલાકનો છે.
ચળવળની ત્રણ મુખ્ય દિશાઓ છે:
- ચલાવો.
- સાયકલિંગ. મોટાભાગે ઉનાળામાં વપરાય છે.
- શિયાળામાં ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગનો ઉપયોગ થાય છે.
નિવૃત્તિ વયના લોકો સ્કેન્ડિનેવિયન પ્રકારના વ walkingકિંગનો ઉપયોગ કરીને રમતોથી સંતુષ્ટ છે. રમતો એક સાથે અનેક પ્રકારનાં હલનચલનને જોડી શકે છે.
રોગનિવારક નિયમો, અયોગ્યતાના કારણો
આ પ્રકારની રમત-ગમતની સ્પર્ધા ટીમની રમત છે. ઉદ્દેશ: વિશેષ નિયંત્રણ બિંદુઓ પર જવા માટે. દરેક બિંદુ માટે, ટીમને પોઇન્ટ્સની એક નિશ્ચિત સંખ્યા પ્રાપ્ત થાય છે.
આ રમત નિયમોના ખાસ વિકસિત સમૂહ દ્વારા સંચાલિત છે:
- ટીમની રચના બેથી પાંચ લોકોની હોવી જોઈએ. જો તેમની વચ્ચે ચૌદ વર્ષથી ઓછી વયની બાળક હોય, તો પછી ટીમમાં એક પુખ્ત ભાગ લેનાર, અ eighાર વર્ષની અને તેથી વધુની ઉંમરે હોવો આવશ્યક છે.
- તેમની સંસ્થા સાથે સંકળાયેલા લોકોને સ્પર્ધામાં ભાગ લેવાનો કોઈ અધિકાર નથી.
- સહભાગીઓએ કોઈ બીજાની સંપત્તિને નુકસાન ન કરવું જોઈએ. જ્યારે માર્ગ પર રમત દરમિયાન વાવેલા ખેતરો, વાડ વગેરે હોય છે, ત્યારે તેને તોડવા અને બગાડવાની મનાઈ છે.
- તેને ધૂમ્રપાન, હલકા આગ અને માર્ગ પર કચરો છોડવાની મંજૂરી નથી.
- સ્થાનિક વનસ્પતિ અને પ્રાણીસૃષ્ટિને નુકસાન પહોંચાડવું માન્ય નથી.
- સ્પર્ધા શરૂ કરવા માટે ટીમે સત્તાવાર સંકેત પહેલાં રૂટ શરૂ ન કરવો જોઈએ.
- પેસેજ દરમિયાન, સહભાગીઓને પ્રમાણભૂત હોકાયંત્ર, રૂટ નકશા અને સમયની દિશા નિર્ધારણ માટે ઘડિયાળ સિવાય કોઈપણ સંશોધક સહાયો રાખવા પર પ્રતિબંધ છે.
- માર્ગ પર કોઈપણ નેવિગેશન ઉપકરણો અને ખાદ્ય પદાર્થોને અગાઉથી છોડવાની સખત પ્રતિબંધ છે.
- ટીમના બધા સભ્યો એકબીજાથી એટલા અંતરે હોવા જોઈએ કે એકબીજાના અવાજો સંભળાય.
- ક્રેડિટ પોઇન્ટ માટે આખી ટીમે ચેકપોઇન્ટ પર હાજર થવું આવશ્યક છે.
- તમારે કોઈ વિશિષ્ટ રમત (વ walkingકિંગ, સાયકલ, સ્કીઇંગ) માટેના નિયમો દ્વારા સ્થાપિત કર્યા મુજબ જ ખસેડવાની જરૂર છે.
- તમે રૂટ પર અજાણ્યાઓની કોઈપણ સહાય સ્વીકારી શકતા નથી. ઇરાદાપૂર્વક બીજી ટીમને અનુસરવાની મનાઈ છે.
- દરેક ટીમના સભ્યની તેની સાથે સીટી હોવી આવશ્યક છે, કટોકટીની સ્થિતિમાં, તેની સહાયથી, વ્યક્તિ ચોક્કસ મુશ્કેલીનો સંકેત આપી શકશે.
- ચેકપpointઇંટ માટે પોઇન્ટ મેળવવા માટે ટીમે ખાસ પંચ સાથે આવા પોઇન્ટ્સ પર ચેકલિસ્ટ પર યોગ્ય સ્થાન પર નિશાન છોડવું આવશ્યક છે.
- અને ચેકપોઇન્ટ પર, એક ફોર્મ ભરો જ્યાં આગમનનો સમય, ટીમ નંબર અને આગલા પોઇન્ટની મુલાકાત લેવાની સંખ્યા નોંધવામાં આવે.
- પોઇન્ટ આપવા માટે, સંપૂર્ણ ટીમ વહીવટી theફિસમાં સંપૂર્ણ રીતે હાજર થવી જ જોઇએ.
આ બધા નિયમો મૂળભૂત છે. જો ઓછામાં ઓછા એક સહભાગી દ્વારા તેમનું ઉલ્લંઘન કરવામાં આવે છે, તો આખી ટીમ અયોગ્ય છે. જો સહભાગીઓ ન્યાયાધીશોના નિર્ણય સાથે સહમત ન હોય, તો નિર્ણયની સમીક્ષા કરવા માટે લેખિત ફરિયાદ લખવાનો તેમને અધિકાર છે.
તમારા પ્રથમ રોગનિર્માણ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી?
રોગાઇનિંગ માટેની તૈયારી પર ખાસ ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે. તે સમજવું જોઈએ કે આ ફક્ત મનોરંજનનો મનોરંજન નથી. શારીરિક સહનશક્તિ ઉપરાંત, સાધનો વિશે ભૂલશો નહીં, જે મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.
તમારે અગાઉથી તૈયારી કરવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને જો આ તમારી પ્રથમ ભાગીદારી છે.
સ્પર્ધાના થોડા દિવસો પહેલાં સાધનોની તપાસ કરવી જોઈએ.
- બpકપેક હળવા અને મો roomું હોવા જોઈએ. બેલ્ટને અગાઉથી સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે જેથી તે કંપન અથવા ધાંધલ ન થાય.
- ફૂટવેર. ફૂટવેરની પસંદગી ખૂબ કાળજીપૂર્વક લેવી જોઈએ. પગની ઇજાઓ ટાળવા માટે, અનુભવી ખેલાડીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે સ્પર્ધામાં નવા અને પહેરવામાં આવતાં જૂતા ન પહેરવા. તે લાઇટ સ્પોર્ટસ સ્નીકર્સ હોય તો તે વધુ સારું છે.
- સફર માટે ખોરાક તૈયાર કરો. અનુભવી બેફામ ખેલાડીઓ તેમની સાથે લગભગ બે લિટર પીવાનું પાણી લેવાની સલાહ આપે છે.
ખોરાક માટે, તે રસ્તા પર જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- રમતો પોષણ સ્ટોર્સમાંથી વિવિધ energyર્જા પટ્ટીઓ ઉપલબ્ધ છે.
- સેન્ડવિચ
- મ્યુસલી બાર
- ચોકલેટ
- કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ, બદામ
- ચીઝ
તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે પાણી અને પોષણની અછતની સ્થિતિમાં, સ્પર્ધાનું પરિણામ બગડશે, અને સૌથી અગત્યનું, આરોગ્ય બગડશે. માર્ગ શરૂ કરતાં પહેલાં, કંપાસ, સિસોટી અને માર્ગ સાથેના નકશાની હાજરી તપાસવાનું ભૂલશો નહીં.
તમારી પ્રથમ સ્પર્ધામાં કોઈ અનુભવી ટીમનો ભાગ બનવું શ્રેષ્ઠ છે. આ એક બિનઅનુભવી પ્લેયરને નવી કુશળતા ઝડપથી શીખવાની અને પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે.
જેમ કે:
- ઓરિએન્ટિઅરિંગ
- માર્ગની ગણતરી
એથ્લેટ્સ સમીક્ષાઓ
હું આટલા લાંબા સમય પહેલા રgગિનિંગ કરી રહ્યો છું. સૌથી હકારાત્મક છાપ. આ માત્ર એક રમત નથી, તે પ્રકૃતિ સાથે એક વાસ્તવિક યુનિયન છે.
ઇરિના
રોગિંગ એ સમાન માનસિક લોકોની ચળવળ છે. અહીં મને ઘણા મિત્રો અને મારા પ્રિય મળ્યાં.
ઇલ્યા
ચાલો હું સંક્ષિપ્તમાં અને સંમિશ્રિત રૂપે કહું છું કે બદમાશો એ સ્વતંત્રતા છે. કહેવાનો બીજો કોઈ રસ્તો નથી. અને ઉમેરવા માટે વધુ કંઈ નથી.
સ્વેત્લાના
હું બાલિશ આનંદ સાથે દરેક સ્પર્ધા માટે આગળ જોઉં છું. આવી ઘટનાઓ પછી, છાપ સૌથી શાનદાર છે. તે માત્ર એક રમત નથી, તે એક સંપૂર્ણ કુટુંબ છે. તે આજીવન છે.
વ્લાદિમીર
રોગાઇન આવો. સુખદ સંદેશાવ્યવહાર અને નવા રસિક પરિચિતો ઉપરાંત, તમે તમારી શારીરિક સ્થિતિને સજ્જડ બનાવશો. તમે મજબૂત અને સ્વસ્થ બનશો.
નિકિતા
રોગાઇનિંગ એ માત્ર રમતગમતની રમત નથી. આ સમાન વિચારધારા ધરાવતા લોકોનો એક વાસ્તવિક મોટો પરિવાર છે. તે જીવનના તમામ પાસાઓને આવરી લેશે. શું તમે તમારા જીવનમાં ભારે ફેરફાર કરવા માંગો છો?! તો પછી નાનાથી મોટા દરેકને આની જ જરૂર હોય છે.
