કાર્નિટોન - ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ અને પૂરકની વિગતવાર સમીક્ષા

કર્નિટોન એક જૈવિક સક્રિય ખોરાક પૂરક છે જે રશિયન ઉત્પાદક જી.એન.ટી.એસ. પી.એમ. ફાર્મા દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. ટર્ટ્રેટના રૂપમાં એમિનો એસિડ એલ-કાર્નેટીન ધરાવે છે. ઉત્પાદક દાવો કરે છે કે આ સ્વરૂપમાં, પદાર્થ નિયમિત એલ-કાર્નેટીન કરતાં વધુ સારી રીતે શોષાય છે. વજન ઘટાડવા માટે કાર્નિટોન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ માટે જેમણે ચરબીયુક્ત પ્રમાણની ટકાવારી ઘટાડવી અને સૂકવી લેવાની જરૂર છે.

તીવ્ર તાલીમ સાથે, પૂરક ચરબી બર્નિંગને વેગ આપે છે, અને એલ-કાર્નેટીનનો આ પ્રભાવ રમતોમાં લાંબા સમયથી વપરાય છે. જો કે, કેટલાક ઉત્પાદકો ઉત્પાદનને વધુ નફાકારક રીતે વેચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, તેના ભાવમાં મોટા પ્રમાણમાં વધારો કરે છે. આને કાર્નિટોન કહેવાતા આહાર પૂરવણી વિશે કહી શકાય: પ્રકાશનના આ સ્વરૂપમાં 1 ગ્રામ કાર્નેટીન આશરે 37 રુબેલ્સનો ખર્ચ કરે છે, જ્યારે રમતના પોષણ બજારમાં પૂરક છે, જેના માટે ગ્રામ દીઠ કાર્નેટીનની કિંમત 5 રુબેલ્સથી શરૂ થાય છે.

ઉત્પાદકની માર્ગદર્શિકા

કાર્નિટોન બે સ્વરૂપોમાં આવે છે: ગોળીઓ (500 મિલિગ્રામ એલ-કાર્નેટીન ટર્ટ્રેટવાળી) અને મૌખિક સોલ્યુશન.

ઉત્પાદક દાવો કરે છે કે પૂરક લેવાથી નીચેના પ્રભાવો હોય છે:

• વધતી કાર્યક્ષમતા, સહનશક્તિ;
• તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ પછી ઝડપી પુન recoveryપ્રાપ્તિ;
• અતિશય ભાવનાત્મક, શારીરિક અને બૌદ્ધિક તાણથી થાક ઘટાડો;
• માંદગી પછી પુન recoveryપ્રાપ્તિ અવધિમાં ઘટાડો;
• હૃદય, રુધિરવાહિનીઓ, શ્વસનતંત્રની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો.

કાર્નિટોનની વધુ માત્રા પુરુષ પ્રજનન પ્રણાલીની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.

એથ્લેટ અને સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી રહેલા બધા લોકો, સારા આકારને જાળવવા માટે પ્રયત્નશીલ તેમજ ક્રોસફિટમાં સામેલ લોકો માટે આહાર પૂરવણીની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઉત્પાદકનો દાવો છે કે કાર્નિટોન એ એલ-કાર્નેટીન ધરાવતા સૌથી વધુ પોસાય ઉત્પાદનો છે.

સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ સાત વર્ષથી ઓછી ઉંમરના, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓ માટે પ્રતિબંધિત છે. આ ઉપરાંત, પૂરક બનાવેલ પદાર્થો માટે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાથી પીડિત લોકો માટે કાર્નિટોન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.

પૂરક સલામતી

ઉત્પાદક શક્ય આડઅસરો, ઓવરડોઝના પરિણામો, ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વિશે ડેટા પ્રદાન કરતું નથી. તે સ્થાપિત થયું છે કે એલ-કાર્નેટીનનો ઓવરડોઝ અશક્ય છે.

આ એડિટિવ સલામત છે અને તેમાં હાનિકારક પદાર્થો શામેલ નથી, તેની ઝેરી દવા ખૂબ ઓછી છે. જો કે, કેટલાક લોકો જેમણે તેને લીધું છે તે ફરિયાદ કરે છે કે હજી પણ આડઅસરો છે. તેમાંથી, ઉબકા, આંતરડાના ગેસની રચનામાં વધારો, અપચો.

આવી સમીક્ષાઓનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી, અમે કહી શકીએ કે નકારાત્મક અસરો, એક નિયમ તરીકે, કાર્નિટોનના અયોગ્ય ઉપયોગને કારણે છે, તેમજ આત્યંતિક આહારનું પાલન કરવાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે જઠરાંત્રિય માર્ગના ઉલ્લંઘનને કારણે છે.

ખરેખર, પૂરક લેવાથી ભૂખ ઓછી થઈ શકે છે, પરંતુ તમારે સંતુલિત આહાર વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. જો કોઈ વ્યક્તિ આહારના નિયમોની અવગણના કરે છે, અત્યંત કડક આહારનું પાલન કરે છે, તો તે પાચક અને અન્ય અવયવોના ગંભીર રોગો તરફ દોરી શકે છે. પૂરવણીઓ લેવાથી તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

જો, કાર્નિટોન લીધા પછી, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ત્વચા ખંજવાળ અને અન્ય સમાન અભિવ્યક્તિઓ દેખાય છે, તો આ ઉત્પાદનના ઘટકોમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા સૂચવે છે. જો આ લક્ષણો જોવા મળે છે, તો ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે પૂરક લેવાનું બંધ કરો.

ગંભીર રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓ (એનાફિલેક્સિસ, લisરીંજલ એડીમા, આંખોમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ) ડ્રગને તાત્કાલિક બંધ કરવા અને તબીબી સહાય મેળવવાનું કારણ છે.

વજન ઘટાડવાની અસરકારકતા

કાર્નિટોનમાં એમિનો એસિડ એલ-કાર્નેટીન હોય છે, જે બી વિટામિનથી સંબંધિત સંયોજન છે (કેટલાક સ્રોતો તેને વિટામિન બી 11 કહે છે, પરંતુ આ સાચું નથી). એલ-કાર્નેટીન સીધા ચરબીના ચયાપચયમાં શામેલ છે, ફેટી એસિડ્સને energyર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. દરરોજ વ્યક્તિ તેને ખોરાક (માંસ, મરઘાં, ડેરી ઉત્પાદનો) માંથી મેળવે છે. આહાર પૂરવણીઓના સ્વરૂપમાં એલ-કાર્નેટીનનું વધારાનું સેવન ચરબીના conversર્જામાં રૂપાંતરને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે.

જો કે, એવું વિચારશો નહીં કે આ અદ્ભુત પૂરક છે જે તમે પી શકો છો અને પલંગ પર સૂતા સમયે વજન ઘટાડી શકો છો. કાર્નિટોન ફક્ત ત્યારે જ કામ કરશે જ્યારે શરીરમાં તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવામાં આવે. એલ-કાર્નેટીન માત્ર energyર્જા ઉત્પાદનની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે, અને તે ખર્ચ કરવો જ જોઇએ, નહીં તો તે તેની મૂળ સ્થિતિમાં (એટલે ​​કે ચરબી) પાછો આવશે. યોગ્ય પોષણ અને રમતગમત વિના, તમે વજન ઓછું કરી શકશો નહીં.

નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય

રમતમાં સામેલ લોકો માટે એલ-કાર્નિટીન એક અસરકારક પૂરક છે. આ એમિનો એસિડવાળા ઉત્પાદનોનો ઇન્જેક્શન energyર્જાના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ચરબી બર્નિંગને વેગ આપે છે. જો કે, કોઈપણ ઉત્પાદન ખરીદતી વખતે, અમે, ચોક્કસપણે, તેના ફાયદા પર ધ્યાન આપીએ છીએ.

આ સંદર્ભે કાર્નિટોનને ઉત્પાદકને સમૃદ્ધ બનાવવાની રીત તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે, કારણ કે ઉત્પાદનની કિંમત ગેરવાજબી રીતે વધારે હોય છે.

ચાલો ગણતરી કરીએ: 20 ગોળીઓના પેકેજની કિંમત સરેરાશ 369 રુબેલ્સ છે, જેમાં પ્રત્યેક 500 મિલિગ્રામ એલ-કાર્નેટીન હોય છે, એટલે કે, શુદ્ધ ઉત્પાદનના 1 ગ્રામની કિંમત ખરીદદારને 36.9 રુબેલ્સ છે. રમતના પોષણના પ્રતિષ્ઠિત ઉત્પાદકોના સમાન પૂરવણીમાં, એલ-કાર્નેટીનનો એક ગ્રામ 5 થી 30 રુબેલ્સનો ખર્ચ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આરપીએસમાંથી એલ-કાર્નિટાઇન પદાર્થના ગ્રામ દીઠ માત્ર 4 રુબેલ્સનો ખર્ચ કરશે. તેમ છતાં, અલબત્ત, રમતગમતના પોષણ ઉત્પાદકોમાં પણ વધુ ખર્ચાળ વિકલ્પો છે, તેથી એલ-કાર્નિટાઇનમાં 1 ગ્રામ કાર્નેટીન 3000 આહાર પૂરવણીમાં મેક્સલરની કિંમત લગભગ 29 રુબેલ્સ છે.

ઉત્પાદક એક મહિના માટે પુખ્ત વયના લોકો માટે દરરોજ 1 ટેબ્લેટ લેવાની ભલામણ કરે છે. એલ-કાર્નેટીનનો શ્રેષ્ઠ માત્રા દરરોજ 1-4 ગ્રામ છે (એટલે ​​કે ઓછામાં ઓછી 2 ગોળીઓ, અને તીવ્ર પરિશ્રમ સાથે, બધા 8). ઓછી માત્રા પર, એલ-કાર્નેટીન પૂરકમાંથી કોઈ હકારાત્મક અસરો નોંધાઈ નથી. એવું પણ જાણવા મળ્યું હતું કે તમે સમય મર્યાદા વિના એલ-કાર્નેટીન લઈ શકો છો. સરેરાશ, રમતવીરો 2-4 મહિના સુધી આવા પૂરવણીઓ પીતા હોય છે. મોટેભાગે, રમતના અન્ય પ્રકારનાં પોષણનો ઉપયોગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માટે પૂરવણીઓ.

આહાર પૂરવણીઓના ઉત્પાદક દ્વારા આપવામાં આવતી ડોઝ રેજીમિન અને ડોઝ રેજિન્સ, કાર્નિટોન સંપૂર્ણપણે બિનઅસરકારક છે.

આ પૂરક વિશે સકારાત્મક સમીક્ષાઓ હોવા છતાં, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે કાળજીપૂર્વક વિચારો અને તમારા ફાયદાઓની ગણતરી કરો. કાર્નિટોન શરીરને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, પરંતુ ઉપયોગથી કોઈ ફાયદો થશે નહીં (જો તમે સૂચનાઓનું પાલન કરો છો). જો તમે ગોળીઓ લો છો, ચયાપચય અને ચરબી બર્ન કરવા માટે જરૂરી માત્રામાં એલ-કાર્નેટીનની માત્રાની ગણતરી કરો, તો પછી આર્થિક દૃષ્ટિકોણથી, આ એમિનો એસિડ સાથે બીજું પૂરક પસંદ કરવું વધુ સારું છે.

વિડિઓ જુઓ: The Great Gildersleeve: The First Cold Snap. Appointed Water Commissioner. First Day on the Job (સપ્ટેમ્બર 2025).