ક્વેઈલ ઇંડા કચુંબર - એક સ્વાદિષ્ટ વાનગીના ફોટો સાથે રેસીપી * ક્રોસફિટ

ક્વેઈલ ઇંડા - 10 પીસી.
સ્વાદ માટે ખાદ્ય મીઠું
ગ્રાઉન્ડ કાળી મરી - સ્વાદ
મસાલા - વૈકલ્પિક
તાજા કાકડી (મોટા) - 2 પીસી.
ખાટો ક્રીમ (ઓછી ચરબી) - 100 ગ્રામ
તલ - સુશોભન માટે

પ્રોટીન 3.6 જી
ચરબી 5.7 જી
કાર્બોહાઇડ્રેટ 2.6 જી

કન્ટેનર દીઠ પિરસવાનું: 2 પિરસવાનું

પગલું દ્વારા પગલું સૂચના

ઘરે ક્વેઈલ ઇંડા સાથે સ્વાદિષ્ટ અને સરળ કચુંબર બનાવવામાં ઘણો સમય લેતો નથી. અમે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફોટા સાથે એક સામાન્ય ડાયટ કચુંબર રેસીપી તૈયાર કરી છે, જે યોગ્ય પોષણ (પીપી) ને વળગી રહેનારાઓ માટે પણ યોગ્ય છે. તેને તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે, અને શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે તમારે ઘણા બધા ઘટકોની જરૂર નથી. જડીબુટ્ટીઓ, કાકડી અને ક્વેઈલ ઇંડા તૈયાર કરો. નાજુક ખાટા ક્રીમની ચટણી અને તલ પર ભાર મૂકવામાં આવે છે.

પગલું 1

પ્રથમ તમારે ક્વેઈલ ઇંડાને ઉકાળવાની જરૂર છે. રસોઈ પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે 10-15 મિનિટ લે છે. ઉકળતા પછી, ઉત્પાદન સાથેના કન્ટેનરને ઠંડા પાણી હેઠળ મૂકો અને ઠંડુ થવા દો.

પગલું 2

બાફેલા ઇંડા છાલવા જોઈએ. દરેક છાલવાળા ઇંડાને અડધા ભાગમાં કાપવા જોઈએ. તમે સ્વાદ માટે કચુંબરમાં ખોરાકની માત્રા સ્વતંત્ર રીતે ગોઠવી શકો છો.

પગલું 3

મીઠું અને મરી ઇંડા છિદ્ર સાથે મોસમ. તમને ગમે તેવો મસાલા પણ ઉમેરી શકો છો.

પગલું 4

હવે તમે કાકડીઓથી પ્રારંભ કરી શકો છો. તેમને વહેતા પાણીની નીચે ધોવા જોઈએ, કાગળના ટુવાલથી ધોવા જોઈએ અને અડધા રિંગ્સમાં કાપવા જોઈએ.

સલાહ! જો તમે કાકડીઓની આજુબાજુ આવો છો જેની ત્વચાની જાડા ચામડી હોય, તો પછી તેને દૂર કરો જેથી તે કચુંબરનો સ્વાદ બગડે નહીં.

પગલું 5

આ ચટણી બનાવવાનો સમય છે. આ કરવા માટે, એક નાનો બાઉલ લો અને તેમાં ખાટા ક્રીમ નાખો. સ્વાદ અને તમારા મનપસંદ મસાલા ઉમેરવા માટે મીઠું અને મરી સાથેનો મોસમ. બધા ઘટકો જગાડવો.

પગલું 6

હવે તમારે ગ્રીન્સ તૈયાર કરવાની જરૂર છે. જો તમે તૈયાર પેકેજ્ડ મિશ્રણ ખરીદ્યું હોય, તો પછી તેને સારી રીતે સ sortર્ટ કરો અને કચુંબરમાં જવાથી નીચી-ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવા માટે તેને વહેતા પાણીની નીચે કોગળા કરો. જો શક્ય હોય તો, પછી જાતે મિશ્રણ એકત્રિત કરો. સ્પિનચ, સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, આઇસબર્ગ લેટીસ કરશે. વધુ ગ્રીન્સ, વધુ વિટામિન સમૃદ્ધ વાનગી હશે, કારણ કે શાકભાજીમાંથી ફક્ત કાકડીનો ઉપયોગ થાય છે.

પગલું 7

આગળ, ગ્રીન્સ પર એક તાજી કાકડી મૂકો, અને ટોચ પર ક્વેઈલ ઇંડાનો અડધો ભાગ મૂકો.

પગલું 8

રાંધેલા ચટણી સાથે પીપી કચુંબરની સીઝન કરો અને તલના દાણાથી ગાર્નિશ કરો. બધું, વાનગી તૈયાર છે, તે ટેબલ પર આપી શકાય છે.

પગલું 9

શાકભાજી કરતાં વધુ ગ્રીન્સ અને લેટીસ છે તેમાં સલાડ અલગ છે. મોડી સાંજે નાસ્તા માટે પણ વાનગી યોગ્ય છે, કારણ કે તે આકૃતિને નુકસાન કરશે નહીં. તમારા ભોજનનો આનંદ માણો!